Népszerű Bejegyzések
A gyorsétel, amely az agy egészségének gyorsabb romlását idézi elő: Tanulmány
A Frontiers in Neuroendocrinology című folyóiratban megjelent kutatás szerint a világ felnőtt lakosságának mintegy 30 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, és 2030 -ra az összes felnőtt több mint 10 százaléka 2 -es típusú cukorbetegségben szenved.
A 2 -es típusú cukorbetegség és az agyműködés gyors romlása közötti kapcsolat már jól megalapozott. (Forrás: Thinkstock Image) Egy átlagember sokkal több kalóriát eszik, mint 50 évvel ezelőtt-ez egy extra gyorséttermi hamburger étkezésnek felel meg minden nap-, ami miatt az agy egészsége sokkal gyorsabban romlik.
A kutatás, ben publikált Határok a neuroendokrinológiában szerint a világ felnőtt lakosságának mintegy 30 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, és 2030 -ra az összes felnőtt több mint 10 százaléka szenved 2 -es típusú cukorbetegségben.
Nicolas Cherbuin, az Ausztrál Nemzeti Egyetem professzora elmondta, hogy az emberek eszik az agyukat egy nagyon rossz gyorséttermi diétával és kevés edzéssel.
Erős bizonyítékokat találtunk arra, hogy az emberek egészségtelen étkezési szokásai és a tartós mozgáshiány komoly veszélyt jelentenek a 2 -es típusú cukorbetegség kialakulására és az agyműködés jelentős csökkenésére, mint például a demencia és az agy zsugorodása - mondta Cherbuin.
A 2 -es típusú cukorbetegség és az agyműködés gyors romlása közötti kapcsolat már jól megalapozott - mondta.
Munkánk azonban azt mutatja, hogy a neurodegeneráció, vagy az idegsejtek elvesztése és működése sokkal -sokkal korábban jelentkezik - egyértelmű összefüggést találtunk az agy romlása és az egészségtelen életmódválasztás között - tette hozzá.
Az okozott kár nagyjából visszafordíthatatlan, ha az ember eléri a középkorú életet, ezért arra buzdítunk mindenkit, hogy egészségesen táplálkozzon, és a lehető legkorábban álljon formába - lehetőleg gyermekkorban, de minden bizonnyal a korai felnőttkorig - mondta.
A szokásos gyorséttermi hamburger, krumpli és üdítőital körülbelül 650 kilokalóriát tartalmaz-ez nagyjából az az extra mennyiség, amelyet az emberek világszerte átlagosan naponta fogyasztanak ahhoz képest, amit az 1970-es években fogyasztottak.
Cherbuin szerint ez a férfiaknak ajánlott napi élelmiszer -szükséglet egynegyedének, míg a nőknek alig egyharmada.
bokrok, rajtuk bogyókkal
Az extra energiamennyiség, amelyet az emberek naponta fogyasztanak az 50 évvel ezelőttihez képest, azt jelenti, hogy sokan egészségtelenül táplálkoznak - mondta.
Az egyik legjobb esély arra, hogy az emberek elkerüljék a megelőzhető agyi problémákat, ha jól étkeznek és sportolnak fiatalon - tette hozzá.