A finom és egészséges finomságok listája, amelyek melegen tartanak télen

Szeretne enni valamit, ami melegen és elégedett lesz ezen a télen? Próbáljon ki néhány ilyen harapnivalót, amelyek nemcsak boldoggá teszik ízlésedet, hanem egészségesek is.

Ha allergiás a rágcsálnivalóra, vagy nem élvezi az édességét, mit szólna ehhez a fahéjas sütihez ezen a télen? (Forrás: File Photo)

A higanyszint csökkenésével és a tél közeledtével a szervezet anyagcseréje lelassul, hogy energiát és hőt takarítson meg. Ezért, hogy egészségesek és aktívak maradhassanak az év hidegebb hónapjaiban, hagyja abba a rántott harapnivalókat éhségérzetük kielégítésére, és csomagoljon egészséges ételeket, például róka diót, fahéjas sütiket, narancsot és sárgarépát-javasolják a szakértők.

A salebhai.com szakértői és Sonia Narang, az Oriflame India táplálkozási és wellness szakértője listát készítettek a ropogós, szájban olvadó egészséges téli élvezetekről, amelyeket a téli hónapokban fogyaszthatnak:

* Halmozzon tilpatti -t a táskájában. A jaggery -ből és a tilból (szezámmag) készült tilpatti édes és tökéletes snack a tél folyamán. A két összetevő elősegíti a hőt a testben. Míg a szezámmag antioxidánsokkal van tele, a jaggery segít a vashiány elleni küzdelemben.

egynyári növények, amelyek egész nyáron virágoznak

* A Gond ke laddu az egyik legnépszerűbb finomság, amelyet télen fogyasztanak. Míg a Gond egy ehető íny, amelyet egy fa kérgéből vonnak ki. Annyi hőt termel, hogy általában csak télen fogyasztják. Az olyan összetevőket, mint a gond, a búzaliszt, a cukor, a ghee, a dinnyemag, a mandula és az elaichi jól összekeverik, és gömbölyű golyókat formáznak belőle.

* Fogj egy narancsot, sárgarépát vagy guavát. Nagyszerű gyümölcsöket rágcsálni, extra C -vitamint és A -vitamint kapni, valamint erősíteni az immunitást, jó látással és kiváló bőrrel.

* A lenmagot szárítsa meg és darálja le. Adjon hozzá egy kis rágcsálnivalót ehhez a porhoz, dobjon össze darált diót, tárat és tökmagot. Az ízletes panjiri kész megfékezni ezt az édes sóvárgást. Nincs olaj. Tartósítószerek nélkül. Csak Omega 3.

* A Chikki a ropogós mogyoró és a jaggery tökéletes kombinációja. A tél a legalkalmasabb idő arra, hogy ezeket a finom falatnyi cukorkákat felfalja. A földimogyoró meleg hatást gyakorol a testre, és a rágcsálnivalókkal együtt azonnal energiát ad, ami csillapítja az éhséget is.

* Törjön fel egy tojást egy serpenyőben, és dobjon bele néhány vágott zöldséget. Ez bármikor snack. 7 gramm fehérjét tartalmaz, hozzáadott antioxidánsokkal, zöldségekkel és fűszerekkel.

tereprendezés cserjék és bokrok képek

* Fahéjas süti: Ha allergiás vagy a jaggeryre, vagy nem élvezi az édességét, mit szólnál ehhez a téli fahéjas sütihez? Keverje össze a fehér cukrot, a lisztet, a fahéjat, a sütőport, a sót, a vajat, a tojást és a vaníliaesszenciát, hogy felverjen egy adag finom fahéjas sütit. Az íz hozzáadása mellett a fahéj tökéletes téli fűszer, amely télen javítja az egészségét.

* Pörkölt dió: A kesudió gazdag E-vitamin forrás, és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek ragyogni a bőrt a hideg hónapokban. Ezenkívül a földimogyoró hosszú ideig teltebbnek érzi magát, és tele van a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ha megsütjük, kellemes melegség és teltség érzetét kelti

* Rágcsálja a róka diót (makhanát). Ugyanezt ízesítheti olívaolajban/kókuszolajban pirítva. Porosítson néhány chilipelyhet és oregánót, hogy fokozza az ízét.