Nehezen kezeled a hajhullást? Sokszor, életmódbeli szokások hibáztatható, de a hajhullás oka lehet a szervezet megfelelő tápanyagbevitelének hiánya is. Miért van miért, mindig tanácsos ellenőrizni, hogy megfelelő mennyiségű-e fehérje napi étrendjében amellett, hogy kiegészíti más tápanyagokkal, beleértve a cinket, szelént és vasat. De van valami, amit megtehetsz a gyorsabb eredmények érdekében?
Táplálkozási szakember Lovneet Batra megosztott egy videót az Instagramon, amelyben kiemeli, hogy napi 60 gramm fehérjére van szükség; a bevitel pedig napi 85-100 gramm legyen az edzõknek.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramonáltal megosztott bejegyzés Lovneet Batra (@lovneetb) 2020. március 15-én 9:00 PDT
Sokan nem veszik észre, hogy a bio áll, a szelén, a cink nem segít, ha a diéta alacsony fehérjetartalmú. Ez a hajnövekedés alapja. Ügyeljen arra, hogy legyen 60 gramm fehérje. Ha edz, győződjön meg róla, hogy minden nap 85-100 gramm fehérjét fogyaszt, ha hajhullással néz szembe. Szüksége van A-, C-, E-vitaminra bio állára, cinkre, szelénre és vasra hajnövekedés , azt mondta.
Készítsd el ezt az egyszerű, vegán turmixot.
Hozzávalók
Sütőtök – Pörkölt és turmixolt
Amarant por
Mandula por
Chana
Amla
Módszer
A sütőtököt megpirítjuk és turmixoljuk, hozzáadjuk bársonyvirág por, mandula por, chana és amla .
fekete bogár található a házban
Hogyan lehet megszerezni?
Fogyassza el reggeliként vagy esti italként az egészséges hajért – mondta Batra.
Kipróbálnád ezt az otthoni gyógymódot?