Számítson erre az egyszerű vegán turmixra a fényes hajnövekedésért

Eleget törődsz a hajaddal? Ismerje meg, hogyan lehet szép, csillogó hajad

hajhullás elleni házi gyógymód, indianexpress, indianexpress.com, hajnövesztő, vegán turmix, hajnövesztő ital, lovneet batra,Egy egészséges vegán turmix megmentheti a haját. (Forrás: Getty Images/Thinkstock)

Nehezen kezeled a hajhullást? Sokszor, életmódbeli szokások hibáztatható, de a hajhullás oka lehet a szervezet megfelelő tápanyagbevitelének hiánya is. Miért van miért, mindig tanácsos ellenőrizni, hogy megfelelő mennyiségű-e fehérje napi étrendjében amellett, hogy kiegészíti más tápanyagokkal, beleértve a cinket, szelént és vasat. De van valami, amit megtehetsz a gyorsabb eredmények érdekében?



Táplálkozási szakember Lovneet Batra megosztott egy videót az Instagramon, amelyben kiemeli, hogy napi 60 gramm fehérjére van szükség; a bevitel pedig napi 85-100 gramm legyen az edzõknek.





Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Étkezzen tisztán, több szelént és cinket tartalmaz, amelyek természetes módon megtalálhatók számos élelmiszerben, hogy elősegítsék a hajnövekedést. #hajápolás #hajvideók #hajegészségügy #hajnövesztésfokozó #hajbemutató #vegánbarát #vegandrink #növekszik hajgyorsan #növekszik a haj #növekszik #menshealth #womenhealth #hairmasks #haircareathome #diyfoodttressaachtyhtealthfreetealthtyhtétegészség #nutritionbylovneet #nutritionistafittionitesz #delhi #india #indiaikonyha #indiaibölcsesség

által megosztott bejegyzés Lovneet Batra (@lovneetb) 2020. március 15-én 9:00 PDT



Sokan nem veszik észre, hogy a bio áll, a szelén, a cink nem segít, ha a diéta alacsony fehérjetartalmú. Ez a hajnövekedés alapja. Ügyeljen arra, hogy legyen 60 gramm fehérje. Ha edz, győződjön meg róla, hogy minden nap 85-100 gramm fehérjét fogyaszt, ha hajhullással néz szembe. Szüksége van A-, C-, E-vitaminra bio állára, cinkre, szelénre és vasra hajnövekedés , azt mondta.



Szóval mit tehetsz?

Készítsd el ezt az egyszerű, vegán turmixot.

Hozzávalók



Sütőtök – Pörkölt és turmixolt
Amarant por
Mandula por
Chana
Amla



Módszer

A sütőtököt megpirítjuk és turmixoljuk, hozzáadjuk bársonyvirág por, mandula por, chana és amla .



fekete bogár található a házban

Hogyan lehet megszerezni?



Fogyassza el reggeliként vagy esti italként az egészséges hajért – mondta Batra.

Kipróbálnád ezt az otthoni gyógymódot?