Népszerű Bejegyzések
Diétás napló: A vércukor nem annyira ismert „rombolója”
Az egyik kevésbé ismert a Gymnema Sylvestre, közismert nevén „Gurmar” vagy Madhunashini. A „Gurmar” -ot évszázadok óta használják az ájurvédikus gyógyászatban, és majdnem 2000 évvel ezelőtt használták először a cukorbetegség kezelésére.
Gurmar por A természetnek megvan a maga egyensúlyozási módja. Míg India vezeti a toplistákat, ahol a világon a legtöbb cukorbeteg található, büszkélkedhet azzal is, hogy számtalan természetes megoldással és ellenszerrel rendelkezik a vércukorszint elleni küzdelemhez.
Az egyik kevésbé ismert a Gymnema Sylvestre, közismert nevén „Gurmar” vagy Madhunashini. A „Gurmar” -ot évszázadok óta használják az ájurvédikus gyógyászatban, és majdnem 2000 évvel ezelőtt használták először a cukorbetegség kezelésére.
A Gymnema szó a hindi „Gurmar” szóból származik, ami „cukrot romboló” -t jelent. Ez a trópusi és fás szőlőszerű hegymászó növény Indiában, Srí Lankán, Malajziában, Afrikában és Ausztráliában honos. A növény gyógyászatilag aktív részei a levelek és a gyökerek. Gyógyító és egészségfejlesztő tulajdonságait évszázadok óta használják az ájurvédikus és gyógynövény-gyógyászati készítményekben.
A Gymnema vezető hatóanyagai a gymneminsavak és a leveleiben található gurmarin. Gyulladásgátló és cukorbetegség elleni hatásuk van. Ismert, hogy antimikrobiális, koleszterincsökkentő, májvédő, hashajtó, rákellenes és vizelethajtó hatása van. Előnyeit az asztmára, fogszuvasodásra, gyomorbetegségekre, székrekedésre, aranyérre és vízvisszatartásra vonatkozó ájurvédikus szövegekben is dokumentálták.
A European Journal of Integrative Medicine című közelmúltban megjelent tanulmány értékelte a Gymnema Sylvestre hatását 32, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember vércukorszintjére és koleszterinszintjére. Látható volt, hogy napi hat hónapig történő adagolása jelentősen csökkentette vércukorszintjüket és glikozilált hemoglobinszintjüket. Számos tanulmány megerősítette a Gymnema hagyományosan ismert hatásait és terápiás felhasználását, beleértve figyelemre méltó cukorbetegség-ellenes előnyeit mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegség esetében.
Érdekes módon arról számoltak be, hogy segít csökkenteni az édes sóvárgást. A Gymnema különböző cukorbetegség elleni gyógynövénykészítményekben kapható. Egyszerű gyógyteaként, folyadékként vagy kapszulaként is fogyasztható, bár a friss tealevél formájában történő előállítása lehet a leghatékonyabb.
A legjobb, ha szakmai segítséget kér egy tapasztalt Ayurvéda -gyakorlótól, hogy a Gurmar -t terápiás szerként alkalmazza, de tájékoztassa orvosát. Nem ajánlott terhesség, szoptatás alatt, és nem adható csecsemőknek, valamint alacsony vérnyomású és alacsony vércukorszintűeknek.
A szerző klinikai táplálkozási szakember és alapítója http://www.theweightmonitor.com és a Whole Foods India