Még a természetesen édes italok is növelhetik a cukorbetegség kockázatát: Tanulmány

A tanulmány 22-26 évnyi adatot vizsgált több mint 1 92 000 férfi és nő részvételével, akik három hosszú távú vizsgálatban vettek részt.

2 -es típusú cukorbetegség, cukorbetegség kockázata, indianexpress, cukorbetegség -gondozási napló, cukros italok, mesterséges édesítőszerek,A tanulmány további bizonyítékokat szolgáltat a cukros italok fogyasztásának csökkenésével járó egészségügyi előnyökről. (Forrás: Getty Images/Thinkstock)

A természetes édes italok, mint például a 100 % -os gyümölcslevek, valamint a mesterségesen édesített italok, például a diétás üdítők is növelhetik az emberek kockázatát 2-es típusú diabétesz , új tanulmányt javasolt.



A tanulmány a folyóiratban jelent meg Cukorbetegség gondozása , megfigyelte, hogy ha az emberek növelik a cukros italok fogyasztását - még akkor is, ha hozzáadtak ill természetes cukor - mérsékelten nagyobb a kockázatuk 2-es típusú diabétesz .



A Harvard T H Chan School of Public Health tanulmánya megállapította, hogy a cukros italok helyett mesterségesen édesített italok (ASB) fogyasztása nem csökkentette a cukorbetegség kockázatát. Ellenkezőleg, megfigyelték, hogy a cukorbetegség kockázata csökkent, ha bármilyen típusú cukros ital napi egy adagját vízre, kávéra vagy teára cserélték. Ez az első tanulmány, amely az SSB és az ASB fogyasztás hosszú távú változásai és a 2-es típusú cukorbetegség közötti összefüggést elemzi.



A tanulmány további bizonyítékokat szolgáltat arra vonatkozóan, hogy milyen egészségügyi előnyökkel jár a cukros italok fogyasztásának csökkenése, és hogy ezeket az italokat egészségesebb alternatívákkal, például vízzel, kávéval vagy teával helyettesítik, mondta a vezető szerző, Jean-Philippe Drouin-Chartier, a Táplálkozási Minisztérium posztdoktori munkatársa.

A tanulmány 22-26 évre vonatkozó adatokat vizsgált több mint 1 92 000 férfi és nő adataiból, akik részt vettek három hosszú távú vizsgálatban-a nővérek egészségügyi tanulmányában, a nővérek egészségügyi tanulmányában II és az egészségügyi szakemberek nyomon követésében Tanulmány. A kutatók a résztvevők cukros italfogyasztásának változásait idővel számolták ki a négyévente adott élelmiszer -gyakorisági kérdőívekre adott válaszukból.



Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy ha napi egy adag cukros italt vízzel, kávéval vagy teával helyettesítenek (de nem ASB-vel), 2-10 százalékkal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.



A tanulmány eredményei összhangban vannak a jelenlegi ajánlásokkal, amelyek szerint a cukros italokat nem kalóriatartalmú, mesterséges édesítőszerektől mentes italokra kell cserélni. Bár a gyümölcslevek tartalmaznak bizonyos tápanyagokat, fogyasztásukat mérsékelni kell - mondta Frank Hu, Fredrick J Stare táplálkozási és járványügyi professzor, valamint a tanulmány vezető szerzője.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.