Népszerű Bejegyzések
Nyújtsa ki a vállakat, a deltoidokat, a tricepszeket és a feszítőizmokat, mint Nikita Dutta
Nikita Dutta megoszt egy egyszerű gyakorlatot, amelyet mindenki elvégezhet munka közben
BővebbenPattanó hang a térdben? Előfordulhat, hogy osteoarthritis alakul ki
Ha az embereknek zajos térdük van, akkor nagyobb a kockázata a fájdalom kialakulásának a következő évben, mint azoknak, akiknek nincs zajos térdük.
BővebbenKell -e a nőknek erősítő edzéseket végezniük? Tudja meg itt
Engedd szabadon magadban a szuper asszonyt: Jól edzed ezeket az izmokat.
BővebbenBhagyashree ezeket a gyakorlatokat a lábak és a törzs megerősítésére végzi; videót nézni
Bhagyashree rendszeresen tesz közzé videókat az Instagramon az otthoni gyakorlatokról.
BővebbenNézd: A Puducherry férfi víz alatt gyakorol, hogy felhívja a figyelmet a fitneszre
A férfi védőszemüveget viselve látta, hogy a tengerfenéken edzett, miután 14 métert merült a víz alatt
BővebbenSalma Hayek elárulja, hogyan kezdi el meditációs gyakorlatát; Néz
Salma Hayek egy Instagram -bejegyzésben többet árult el meditációs gyakorlatairól, amelyek inspirációt keresnek egy hindu istennőtől
BővebbenSzeretné tudni, hogy Malaika hogyan marad fitt? Így kell csinálni a Sirasana-t
Míg az inverzió gondolata valóban ijesztő lehet bizonyos egyének számára, azt mondják, hogy a fejenállásban a fejjel lefelé tartó testhelyzet valójában javítja a morált.
BővebbenOprah Winfrey súlycsökkenése: A beszélgetős műsorvezető 20 kg felett fogy, és imádja
A beszélgetős műsorvezető, Oprah Winfrey 2015 -ben csatlakozott a Weight Watchers nevű súlycsökkentő programhoz.
BővebbenShikhar Dhawan éppen egy padlótörlőt használt az erősítő edzésekhez; videót nézni
Egy videóban, amelyet Dhawan nemrég posztolt az Instagramra, láthattuk, hogy különböző erőnléti edzéseket végez, miközben ellenállási szalagot köt az ablaktörlőhöz.
BővebbenMiért érdemes ebben a jóga pózban leülni evés közben
Rujuta Diwekar azt javasolja, hogy visszatérve a régi gyakorlatokhoz, óriási mértékben hozzájárulhat az egészséghez. Derítsd ki hogy.
BővebbenPrenatális jóga: Geeta Basra megmutatja, hogyan kell fitten tartani a terhesség alatt ezekkel az álló ászanákkal
'Választhat, és választhat bármit, amivel a testének a legkényelmesebbnek érzi magát, és nem túlzásba vinni semmit, és nem összeráncolja vagy összeszorítja a gyomrát az ászana során' - mondta
BővebbenFitness tippek: Miért kell mindig bemelegíteni edzés előtt?
„A bemelegítést a legtöbb edző figyelmen kívül hagyja. Nagyon alapvetőnek tűnik, de ugyanolyan fontos, mint maga az edzés '
BővebbenHogyan uralja két testvér a YouTube gyorsasági terét Indiában
A gyorsevés vagy a versengő étkezés szótári meghatározása szerint rekordidő alatt nagy mennyiségű ételt fogyasztanak el, miközben versenyeznek a többi résztvevővel.
BővebbenShilpa Shetty megosztja a jógát, és segített neki leküzdeni a problémákat; nézd meg, ahogy előadja ezt az „egyszerű ászanát”
Shilpa Shetty Kundra kiemeli a gerinc rugalmasságát ebben a videóban; fontos fitneszcélokat ad.
BővebbenKezelje a haragot ezzel az egyszerű jóga -ászanával; Sonal Chauhan megmutatja, hogyan
Sonal Chauhan azt is elmondta, hogy a póz az egyik legegyszerűbb inverzió, de majdnem ugyanazokat az előnyöket nyújtja, mint a többi fejlett inverzió
BővebbenA hírességek edzője megdönti a jógával kapcsolatos általános mítoszokat
Rupal Sidh jógaszakértő, aki olyan hírességeket képez ki, mint Anurag Kashyap, az Instagramon megdönt néhány mítoszt.
BővebbenGyakorold a Trikonasanát, mint Gauri Pradhan, hogy csökkentsd a stresszt, növeld a rugalmasságot
Még az AYUSH minisztérium is közölte nemrégiben, hogy a jóga -ászanák, mint a Trikonasana, hogyan biztosítják az optimális véráramlást a test minden szervében
BővebbenAz új anya, Kareena Kapoor bepillantást enged a terhesség utáni fitneszutazásba; lásd a képet
Kareena megosztotta az Instagram -sztorikkal egy fényképet, amelyet „Nap 1: Az utazás kezdődik” felirattal írt.
Bővebben„Soha nem unalmas pillanat”: Soha Ali Khan edzései napról napra nagyobb kihívást jelentenek
„Amikor úgy gondolja, hogy sikerült, akkor fordulat következik be” - mondta Soha Ali Khan
BővebbenAnil Kapoor teljesíti az „álmot”, hogy megmutassa bicepszét; lásd képeket
Egy Instagram -bejegyzésben Anil Kapoor nemrég osztott meg róla képeket egy fehér pólóban, fél ujjal, bemutatva a bicepszét.
Bővebben