Elhízott? Egyél mogyorót, hogy elveszítsd

A földimogyoró tápanyagban gazdag snack, amely elősegíti a teltségérzetet, ezáltal segít a súly szabályozásában.

Bővebben

A Trónok harca sztárja, Kingslayer, Jaime Lannister az edzettségéről beszél

Jaime Lannister, a Trónok harca népszerű karaktere, akit Nikolaj Coster Waldau színész alakít, elárulja a mobilitás fontosságát, és azt, hogy mennyi fehérjét kellett elfogyasztania a tömeges felhalmozáshoz.

Bővebben

Shama Sikander fordított imajóga ászanát végez; ismeri a technikát és az előnyöket

'Azok, akik alacsony vérnyomásban, kar- vagy vállsérülésben szenvednek, kerüljék ezt a pózt' - javasolta Sumit Sharma jógaszakember

Bővebben

Adjon mindennapi edzésének olyan kihívást, mint Arjun Kapoor

Állítson be fitness célokat a következő szintű alapvető tevékenységekkel.

Bővebben

„Egy év kihagyás után kezdtem edzeni”: Manisha Koirala megosztja az edzővideót az edzőteremből

Manisha Koirala edzésvideója megmutatja, hogyan folytatja az erőnlétének emelését

Bővebben

„Ez a 10 kg, áprilisban 7 kg -mal kezdődött”: Milind Soman arról, hogyan javította a sár gyakorlását

Az iszap nemcsak segít a váll megmunkálásában, hanem rugalmasságot, erőt, valamint a fogást és az alkarokat is erősíti

Bővebben

Jane Fonda edzésvideója bizonyítja, mennyire fitt még ma is; néz

A 82 éves színész egy fitneszvideót tett közzé, hogy felhívja a figyelmet az éghajlatváltozásra.

Bővebben

A világ legidősebb vasembere, 87 éves, a bajnokság következő kiadására készül

Hiromu Inada 85 éves korában megnyerte az Ironman világbajnokságot. Az egyik legnehezebb állóképességi sporteseménynek számít, és 3,86 km úszást, 180,25 km kerékpározást és 42,19 km hosszú maratoni futást igényel.

Bővebben

Egy tanulmány szerint az edzés abbahagyása fokozhatja a depressziós tüneteket

Egy tanulmány szerint heti legalább 150 perc mérsékelt intenzitású edzés ajánlott az egészség megőrzése és a depresszió megelőzése érdekében, vagy 75 perc erőteljes intenzitású edzés a további egészségügyi előnyök szerint.

Bővebben

Asha Negi elvégzi a kettlebell edzést; mindent tud róla

'Ellentétben a súlyzókkal, ahol a tömeg egyenletesen mozog, a kettlebellben a tömeg elsősorban a fogantyú alatt van' - mondta Rachit Dua, vezető fitnesz -tanácsadó

Bővebben

A 2020 -as év: A kerékpározás vezeti a fitneszlistákat a világjárvány korlátozásai közepette; celebek mutatják az utat

Szalman Kántól Sachin Tendulkarig ezek a hírességek azzal voltak elfoglalva, hogy az alázatos ciklus segítségével fitten tartsák magukat. Nézd meg!

Bővebben

Fogyás és foltcsökkentés: tény vagy mítosz?

A foltcsökkentés az a kísérlet, hogy bizonyos izmok gyakorlásával távolítsuk el a zsírt a test egy bizonyos területéről

Bővebben

Shilpa Shetty legújabb jógavideója éppen az, amire szüksége van az inspirációhoz

Shilpa Shetty látható, amint valami hasonlót csinál, mint Adho Mukha Svanasana (lefelé néző kutyapóz). Az Ardha Matsyendrasana-hoz hasonló ászanát is csinál, ami lényegében olyan, mint egy ülő gerinccsavar, különböző variációkkal.

Bővebben

Ne feledje, ha csökkenti a hasi zsírt

Sokan kezdik útjukat, de félúton abbahagyják, mert nem látnak észrevehető különbséget.

Bővebben

Shilpa Shetty gyakorolja ezt az ászanát a stressz és a szorongás enyhítésére

„Szánjon egy kis időt a szabadságra, amikor csak teheti, döntse el, hogy gyakorolja ezt az ászanát, és hagyja, hogy elméje és teste csak menjen az áramlással” - írta alá a színész Instagram -posztját

Bővebben

„Csak annyit teszek, hogy többet eszek a jóból, és minimalizálom a rosszat”: Milind Soman megosztja fitnesz mantráját

'Eszem jalebist? Persze ... néha. A fitnesz számomra szabad életet jelent, nem korlátozást ” - mondta Milind Soman

Bővebben

„Olyan kecses”: Kareena Kapoor Khan Nataradzsanát gyakorol; tudja, miért kellene neked is

'Az elme, a test, a szív és a lélek jelenléte' - mondta Kareena Kapoor Khan, a jóga rajongó

Bővebben

Varun Dhawan kipróbálja a száraz tűterápiát; mindent tud erről az izomfájdalomcsillapító eljárásról

„A kezelés betegspecifikus. A terapeuta a betegek kiválasztását a fájdalomtörténet, az értékelés és az értékelés függvényében végzi ” - mondta Dr. Richa Kulkarni

Bővebben

Edzés közben számít a légzés módja; itt van miért

A megfelelő légzés azért fontos, mert végső soron ez határozza meg a gyakorlat eredményét és azt, hogy meddig bírja.

Bővebben

Karantén fitnesz: Rohit Roy bicepsz edzése csavarral a cél

A Kaabil színész az Instagramon osztotta meg azt a gyakorlatot, amely felerősíti a napi bicepszedzést. Nézd meg itt.

Bővebben