Népszerű Bejegyzések
„Visszatérés, amikor nem lehetett visszadobni”: Sara Ali Khan megosztja régi képét
Sara Ali Khan, aki 30 kilót fogyott, mielőtt belépett a filmekbe, mindig beszélt fogyókúrájáról.
BővebbenVIDEÓ: Yasmin Karachiwala megmutatja a helyes módot a váll erősségének növelésére
Yasmin Karachiwala, aki olyan bollywoodi szépségek fitnesz -edzője, mint Deepika Padukone, Alia Bhatt és Katrina Kaif, megmutatja a helyes módot a lapocka -mozgási gyakorlatok elvégzésére. Nézze meg a videót itt.
BővebbenAz emberek rájöttek, hogy a testmozgás a legjobb gyógyszer: Betumba Perez, a Zumba sztárja
Fontos megjegyezni, hogy a „Bollywood Zumba” formálisan nem létezik. Egy Zumba órán minden bizonnyal szerepelhet néhány Bollywood-stílusú szám, de fontos, hogy a zene elsősorban latin és egy bizonyos képletet követjen, amelyben oktatókat képezünk.
BővebbenKözvetlenül étkezés után érdemes sétálni? Íme, amit a szakértők mondanak
Sonnalli Seygall színész, aki rendszeresen oszt meg lebilincselő videókat a fitnesztel kapcsolatos gyakori mítoszokról, szintén az Instagramon beszélt erről.
BővebbenA fitnesz rajongója, Anil Kapoor úgy dönt, hogy „kihajtja” a problémáit; néz
'Azt mondják, nem kerülheted el a problémáidat, de megpróbálok minden tőlem telhetőt megtenni, hogy mindig kihozzam a sprintből az enyémet' - írta alá Instagram -bejegyzését.
BővebbenFIGYELEM: Yasmin Karachiwala magasabbra emeli a Pilates lécet az izgalmas CRAB edzéssel
Yasmin Karachiwala megmutatja, hogyan kell emelni a lécet a Pilates edzésen. A fitneszedző közzétett egy videót, amin a Rák edzést végzi. De ne felejtsük el, hogy a Pecsét pozícióval kezdjük. Nézze meg a videót itt.
BővebbenArnold Schwarzenegger azt mutatja, hogy az életkor nem korlát 72 évesen; fontos fitneszcélokat ad
Noha most kerüli a nehéz súlyokat, a Terminátor: Sötét sors színésze továbbra is minden nap edz.
Bővebben„Négy év alatt 60 kg -ot fogyott”: Ria Banerjee Ankola megosztja a súlycsökkentő utat „divatos diéták” nélkül
Ria Ankola, Salil Ankola színész felesége megosztotta súlycsökkentési tapasztalatait egy Instagram -bejegyzésben, amely főbb fitneszcélokat tartalmaz
BővebbenKiderült: Kareena Kapoor étrendje, edzésprogramja a legújabb fotózás során
Rujuta Diwekar híresség táplálkozási szakértője, aki szintén tervezte Kareena Kapoor étrendjét az első terhesség alatt, elárulta, hogy milyen étrendet követett a fotózás idején
BővebbenVIDEÓ: Yasmin Karachiwala hozzáad egy kis szórakozást ehhez a Pilates edzéshez
Yasmin Karachiwala egy görgőt használ az edzéshez. A görgős mozgás (Motr) kidolgozásában azt látja, hogy egy görgőt manőverez, amely sokoldalú és hordozható berendezés. Nézze meg a videót itt.
BővebbenEgészséges életmód: Dia Mirza megosztja, amivel elkezdi és befejezi a napját
'Próbáld ki! Mint már mondtam, ez egy szuperhatalom, amelyet bárcsak mindenki felfedezne ” - mondta az Instagramon
BővebbenLustának érzi magát reggel? Kezdje a napot ezzel a jógaszanával
Bár ezt az ászanát a nap bármely szakában meg lehet csinálni, fontos, hogy minden nap 10 percet szánjon erre a reggeli időből
BővebbenMilind Soman hat ujjat húz; a netezők megkérdezik: „emberfeletti vagy?”
Milind Soman megosztott egy videót az Instagramon, amelyen látható, hogy csak hat ujjal húz fel
BővebbenAz Adidas Uprising második kiadása Bengaluruból indul
a sporttevékenységek és események közé tartozik a krikett, tollaslabda, rögbi, kerékpározás, röplabda, tenisz, futball stb.
BővebbenFájó izmok? Végezze el ezeket a könnyű nyújtásokat minden edzés után
Győződjön meg arról, hogy megfelelően nyújtja magát edzés után. Yasmin Karachiwala megmutatja, hogyan kell helyesen csinálni
BővebbenShruti Haasan hula karika leckéket ad nekünk; íme, hogyan profitálhat
Keressen némi fitness ihletet Shruti Haasantól; itt megtanulhatja a hula karikát.
BővebbenCsomagoljon ropogós, tápláló ütést ezzel az egyszerű edzés utáni snack-el
Számítson erre az egyszerű edzés utáni harapnivalóra minden fehérjeigényéhez.
BővebbenA meditáció, a jóga képes „visszafordítani” a stresszt okozó DNS-reakciókat
A meditáció, a jóga és a Tai Chi csökkentheti az NF-kB és a citokinek termelését, ami a gyulladást elősegítő génexpressziós mintázat megfordulásához és a gyulladással összefüggő betegségek kockázatának csökkenéséhez vezethet.
BővebbenDiétás és edzési tippek, hogy fitt maradj a 30 -as években
Ne hagyja, hogy a fitnesz háttérbe szoruljon a 30-as évek közepi válságaival.
BővebbenFIGYELEM: Namrata Purohit tippeket ad arról, hogyan lehet erős magot szerezni stabilitáslabda segítségével
A hírességek fitneszedzője, Namrata Purohit nemrég megosztott egy videót Instagram -oldalán, amely bemutatja, hogyan lehet egy stabilitási labdával növelni az edzésmódot. Nézze meg a videót itt.
Bővebben