Varun Dhawan növényi fehérjeport iszik; ismerje az előnyöket

A sárgaborsóból kivont növényi fehérjepor „könnyű és könnyen emészthető”

varun dhawanVarun Dhawan ugyanúgy gondoskodik étrendjéről és kondíciójáról. (Forrás: varundvn/Instagram)

Varun Dhawan nagyon keményen dolgozott a közelgő filmjén Bhediya ; edzésvideói az Instagramon bizonyíték. Miközben erőnlétét emeli, a színész egyformán az étrendjére összpontosít.

Egy Instagram -történetben, amelyet nemrég osztott meg, Varun közzétett egy képet arról, hogy növényi fehérje turmixot iszik egy üvegből.



Varun tovább osztotta a növényi fehérjepor előnyeit. A sárgaborsóból kivont növényi fehérje könnyű és könnyen emészthető. Ezenkívül 5,8 g BCAA-t (elágazó láncú aminosavat), gulatamint (a legtöbb fehérje hidrofil aminosav alkotórészét) tartalmaz-tette hozzá. Nézd meg:



barna pók hosszú mellső lábak
varun dhawanVarun Dhawan megosztotta ezt egy Instagram -történetben. (Forrás: varundvn / Instagram)

Tanulmányok kimutatták, hogy a növényi fehérjék hozzájárulhatnak a fogyáshoz és a 2 -es típusú cukorbetegség kezeléséhez. Sőt, alacsony kalória- és zsírtartalmúak az állati fehérjékhez képest, és tartalmazzák a szükséges mennyiségű rostot és alapvető tápanyagokat - írja a naturespath.com.

A növényi eredetű fehérjéket azonban óvatosan kell kiválasztani. A Healthline szerint a kereskedelmi forgalomban előállított növényi eredetű fehérjék gyakran eléggé feldolgozhatók, ami súlygyarapodáshoz vezethet, és növelheti a rák kockázatát.



diófa levelei

Választhat növényi eredetű fehérjetartalmú ételeket. Néhány közös a lencse, bab, csicseriborsó, szeitan, mandula, kesudió, chia mag, lenmag, spenót, brokkoli, édesburgonya stb.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.