Nézze meg Alia Bhatt, hogy felfedje diéta titkait ebben a visszavágó videóban

Alia Bhatt visszavágó videójában sok érdekes apróság van, ha inspirációt szeretne keresni és fitt maradni.

Ismered Alia Bhatt kedvenc ételeit? (Forrás: File Photo)

Sok tévhit él azzal kapcsolatban, hogy mit együnk vagy kerüljünk. Bár ami megfelel az egyiknek, nem biztos, hogy megfelel a másiknak, vannak bizonyos étrendi korlátozások, amelyeket be kell tartani annak érdekében, hogy vigyázzon az egészségére. Ez az Alia Bhatt , aki ma tölti be a 27. életévét, esküszik. Ebben a 2017 -es Facebook Live -ban a híresség táplálkozási szakemberével Rujuta Diwekar , Bhatt felfedte a legfontosabb étrendi változásokat, amelyeket azért tett, hogy fittnek, nem vékonynak tűnjön.

Néz!

Figyelembe véve az egészség és a fitnesz iránti elkötelezettségét, azt mondta, itt az ideje, hogy abbahagyjuk az ételek szénhidrátnak, fehérjének és zöldségnek való tekintését, és ehelyett egy teljes tányér egészséges táplálkozására összpontosítsunk. Kár, hogy az élelmiszereket szénhidrátra, fehérjére, zöldségre és zsírra redukáltuk. Úgy érzem, ez nem helyes - mondta.

Hangsúlyozta, hogyan kell figyelmesnek lenni, és kizárólag élvezni az evést, ahelyett, hogy más szórakozási formákra összpontosítana, és azt mondta, amikor eszik, csak Önnek és az ételnek kell lennie.

Kiemelve, hogy az interneten talált élelmiszertrendeket nem szabad vakon követni, a Raazi színész azt mondta: Mindenki a gluténmentes pizzáról, a barna kenyérről és a vörös rizsről beszél, a szénhidrátbevitel csökkentéséről, én pedig hajnali 4-kor fehér kenyeret és vajat eszem. Rujuta megmutatta, hogyan lehet egészséges a mérsékelten elfogyasztott helyi étel.

Bhatt azt is elmondta, hogy edzés után soha nem hagy ki egy fiatalító pohár cukornádlevet.

Ő és Diwekar szerint a cukrot nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel segít lehűteni a testhőmérsékletet edzés után.

Kiöntötte a babot kedvenc ételeire, és nem meglepő módon jó öreg volt ghar ka khaana . Bhatt említette, Dal khichdi és a túrós rizs a kedvencem egy kanál ghee -vel.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.