Az ayurvédikus orvos tippeket oszt meg, hogy a haja egészséges, fényes legyen

Nézze meg, mit javasolt, és köszönjön a gyönyörű hajnak

Hogyan ápolod a hajad? (Forrás: Getty/Thinkstock)

Mindannyian vastag, terjedelmes hajra vágyunk, de ehhez türelemre és következetességre van szükség. Fontos a jó sampon és balzsam, de ezeket össze kell kapcsolni az egészséges életmód szokásaival. Dixa Bhavsar, az ájurvéda orvosa nemrégiben az Instagramon osztott meg néhány fontos tippet, amelyek segíthetnek abban, hogy haja egészséges és fényes legyen. Nézze meg, mit javasolt.

Fogyasszon megfelelő mennyiségű fehérjét lencse, dió és magvak segítségével. Ezenkívül fogyasszon C -vitamint a kollagéntermelés fokozására. Hozzátette, hogy az amla erősíti a hajgyökereket és késlelteti a haj korai őszülését.

fekete-fehér házi pók

Azt is tanácsos hozzáadni az erjesztett élelmiszerekből származó biotin -kiegészítőknek, és egészséges mennyiségű vasat fogyasztani. Ezt szezámmagból, spenótból, metiből és sok másból lehet beszerezni. Megosztotta Bhringraj -t Keshraj néven. A haj egészségére használt gyógynövények közül a legjobbnak tartják. Elősegíti az egészséges hajnövekedést, és erőssé és simává varázsolja a hajat.

Tekintsen meg több ayurvédikus gyógynövényt a hajához itt.

képek különféle virágokról

A haj olajokkal való masszázs, beleértve a neemet, a curry leveleket és a hibiszkuszt, szintén kiváló korpásodás kezelése . A Brahmi és a Yastimadhu megnyugtatja és táplálja a hajat. Ragyogást és csillogást biztosít, írta Dr. Bhavsar. Ezt a gyógynövényolajat otthon is elkészítheti ezzel az útmutatóval, kattints ide.

A hozzászólásban hozzátette, hogy bár ezek fontos összetevők, meg kell őrizni a megfelelő alvási ciklust, csökkenteni a stresszt és ellenőrizni kell a mentális egészséget. Emellett rendszeresen gyakoroljon.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) megosztott bejegyzés