Népszerű Bejegyzések
Légy kedves, együttérző, hogy 'kilépj a depresszióból'
A WHO szerint a depresszió világszerte több mint 100 millió embert érint.
Depresszióban szenved? Íme egy egyszerű kiút - légy kedves és könyörületes - állítja egy új tanulmány.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a depresszió világszerte több mint 100 millió embert érint.
Bár az antidepresszánsok életmentőek lehetnek egyes személyek számára, a kezdeti gyógyszeres terápia a betegek mindössze 30-40 százalékában hoz teljes előnyöket. A különböző drogok kipróbálása után is az emberek egyharmada depressziós marad.
hogy néz ki a dió a fán
Most a Kaliforniai Egyetem és a Duke Egyetem kutatói azt állítják, hogy a pozitív tevékenységek gyakorlása, mint a kedvesség, hatékony, olcsó kezelésként szolgálhat a depresszióban szenvedők számára.
Szerintük az új megközelítés a depresszió kezelésére - Pozitív aktivitásintervenciók (PAI) ?? szándékos tevékenységek, például kedvesség, és optimizmus gyakorlása.
Tanulmányukhoz a kutatók szigorúan áttekintették a PAI -k korábbi tanulmányait, beleértve a randomizált, kontrollált beavatkozásokat több ezer normál férfival és nővel, valamint a funkcionális MRI -vizsgálatokat depressziós tünetekkel rendelkező emberekben.
legjobb növények a ház körüli tereprendezéshez
?? Az elmúlt néhány évtizedben a boldog, optimista és hálás virágzó egyének szociálpszichológiai tanulmányai sok új információt szolgáltattak a pozitív tevékenység által a hangulatra és a közérzetre gyakorolt előnyökről. - mondta Sonja Lyubomirsky vezető kutató. Az ilyen megállapítások azonban még nem léptek be a pszichiátria mainstream gyakorlatába - állítják a kutatók.
?? Nagyon kevés pszichiáter dolgozik együtt társadalomtudósokkal, és az én szakterületemen senki sem olvassa azokat a folyóiratokat, ahol a legtöbb boldogságtudományt publikálták. Számomra pszichofarmakológusként szemnyitogató volt olvasni ezt az irodalmat, ?? -mondta Murali Doraiswamy kutatótárs.
A kutatók áttekintése az agyi képalkotó vizsgálatokról arra is elméletre késztette őket, hogy a PAI -k fokozhatják a csillapított jutalom- vagy örömkör mechanizmusait, és visszafordíthatják az apátiát ?? kulcsfontosságú előny, amely általában nem csak gyógyszeres kezelésből származik.
?? A pozitív tevékenységek önmagukban nem igazán újak. Végül is az emberek évezredek óta számolják áldásaikat, optimista álmokat írnak, köszönőleveleket írnak és jóságos cselekedeteket hajtanak végre. Mi új az a tudományos szigor, amelyet a kutatók alkalmaztak az előnyök mérésére és annak megértésére, miért működnek, ?? azt mondták.
különböző típusú cseresznyevirágok
Az eredményeket a „Journal of Alternative and Complementary Medicine” közelgő kiadásában kell megjelenni.