Népszerű Bejegyzések
A kéthetente végzett aerob gyakorlatok segíthetnek a depresszió, a skizofrénia leküzdésében
A mérsékelt intenzitású aerob gyakorlatok javíthatják a megismerést, a kardiovaszkuláris erőnlétet, valamint a kardiovaszkuláris egészséget a skizofréniás spektrumban szenvedő betegeknél.
Az EPA kutatói szerint a szokásos gyógyszeres kezeléshez és a pszichoterápiához strukturált edzésrendszert kell hozzáadni. (Forrás: File Photo) Az Európai Pszichiátriai Szövetség (EPA) új iránymutatásai szerint a mérsékelt aerob testmozgás, mint a gyors gyaloglás, úszás, futás vagy kerékpározás hetente kétszer -háromszor, legalább 150 percig való betartása csökkentheti a depresszió és a skizofrénia tüneteit. . Ezek a mérsékelt intenzitású aerob gyakorlatok javíthatják a kognitív képességeket, a kardiovaszkuláris erőnlétet és a kardiovaszkuláris egészséget is a skizofrénia spektrumban szenvedő betegeknél.
Az EPA kutatói szerint a szokásos gyógyszeres kezeléshez és a pszichoterápiához strukturált edzésrendszert kell hozzáadni. Átfogó áttekintésünk egyértelmű bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a fizikai aktivitás központi szerepet játszik a depresszióban és a skizofréniában szenvedők mentális egészségügyi tüneteinek terheinek csökkentésében. Irányelveink iránymutatást adnak a jövőbeli klinikai gyakorlathoz - mondta Brendon Stubbs, a londoni King’s College vezető kutatója.
fekete és sárga csíkos féreg
A European Psychiatry című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a rossz fizikai egészségi állapot mellett a mentális betegségben szenvedők körében a teljes gyógyulás gyakran gyenge, még azok számára is, akik megfelelő gyógyszereket kapnak. Emellett drasztikus fizikai egészségbeli egyenlőtlenségeket tapasztalnak, amelyek idő előtti halálhoz vezetnek - 20 évvel korábban, mint az általános lakosság.
A korai szív- és érrendszeri megbetegedések jeleit és tüneteit a mentális zavarok betegségének korai szakaszában lehet azonosítani, amikor a betegek harmincas -negyvenes éveikben járnak - mondta Kai G. Kahl, a németországi Hannoveri Orvostudományi Egyetem professzora.
A vizsgálathoz a csapat meta-felülvizsgálatot végzett a fizikai aktivitással kapcsolatos beavatkozásokról és azok hatásairól az egészségügyi eredményekre súlyos mentális betegségben szenvedőknél, beleértve a skizofrénia spektrumzavarokat, a súlyos depressziós rendellenességet (MDD) és a bipoláris zavarokat. Sürgősen szükség van olyan új mentális betegségek kezelésére, amelyek támogathatják a teljes felépülést és kezelhetik a rossz fizikai egészséget, jegyezte meg Kahl.
mi él az esőerdőkben