Étrendnapló: Az ételintolerancia és a pajzsmirigy rendellenességek közvetlenül arányosak

Viszonylag újabb összefüggés figyelhető meg az autoimmun pajzsmirigy-rendellenességek (mind a Hashimoto, mind a Graves-kór) és az ételintolerancia között.

A pajzsmirigy -rendellenességben szenvedők száma nő. Ez természetesen az állapot fokozott tesztelésének és felismerésének eredménye lehet, de minden bizonnyal többről van szó.



Többnyire autoimmun jellegű, mögöttes genetikai hajlammal, a pajzsmirigy rendellenességei köze lehet az étkezéshez és az életmódhoz. A leggyakoribb okok között szerepelhet a nehézfém -expozíció, a gyomor -bélrendszer egészsége, a krónikus stressz és az ételintolerancia.



A hagyományosan a pajzsmirigy működését befolyásoló élelmiszerek, más néven goitrogének, a szója, a fehérrépa, a káposzta, a karfiol, a brokkoli, a kelbimbó rutabaga (svéd fehérrépa), a kelkáposzta (a káposzta formája) és a karalábé (német karalábé vagy knol ko)



fehér virág hosszú vékony szirmokkal

hl). A goitrogénekről ismert, hogy elnyomják a pajzsmirigy működését azáltal, hogy zavarják a jódfelvételt, ami ennek következtében a pajzsmirigy megnagyobbodását okozhatja. Más szóval, a goitrogének gátolják a pajzsmirigyhormonok szintézisét. Ezen ételek goitrogén hatása azonban megsemmisül a főzés során. Hatásuk akkor is releváns, ha a goitrogén ételeket nagy mennyiségben veszik alapélelmiszerként.

A goitrogén ételekkel kapcsolatban végzett számos tanulmány kimutatta, hogy jelentéktelen hatást gyakorol az anyagcserére. Egy nemrégiben készült tanulmány (2010) azonban arról számolt be, hogy a zöld tea kivonatokban lévő katekinek (flavonoidok) goitrogén hatásúak, és nagy dózisban fogyasztva pajzsmirigy-ellenes hatást fejtenek ki. Az étrendi jódforrások közé tartozik a tengervíz, jódozott só, hínár és kagyló. Az anyatej jódot tartalmaz a csecsemők igényeinek kielégítésére, a szoptató nők pedig extra jodidot igényelnek étrendjükben.



mutass egy yucca növényt

Viszonylag újabb összefüggés figyelhető meg az autoimmun pajzsmirigy-rendellenességek (mind a Hashimoto, mind a Graves-kór) és az ételintolerancia között. Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet negatívan reagál bizonyos ételekre, ami ezután kóros immunválaszt okozhat. Ez a válasz események sokszínűségéhez vezethet, beleértve a gyulladást, a tápanyagok felszívódásának nehézségeit, a fáradtságot, a hangulatzavarokat, a hormonális egyensúlyhiányt és akár az autoimmun rendellenességeket. Az ételintolerancia zavarhatja a pajzsmirigy működését, és gyakran összefügg az autoimmun pajzsmirigy-rendellenességekkel. Számos tudományos tanulmány megerősíti az autoimmun pajzsmirigy-rendellenességek gyakoribb előfordulását a cöliákiában.



A Journal of Paediatrics 2009-ben közzétett, 325 gyermeken végzett friss tanulmánya arról számolt be, hogy az autoimmun pajzsmirigygyulladás erősen összefügg a cöliákiával. Javasolt, hogy az autoimmun pajzsmirigy-rendellenességekben szenvedő személyeket vizsgálják meg gluténintolerancia szempontjából, a gluténintoleranciában szenvedőket pedig az autoimmun pajzsmirigy-rendellenességek szempontjából. A glutén fehérje a búzában, az árpában, a rozsban és a zabban.

Az American Journal of Gastroenterology 2001-ben közzétett tanulmánya szerint a gluténmentes étrend követése bizonyos esetekben elősegítette az autoimmun pajzsmirigybetegségek javulását és gyógyulását.



típusú pozsgások fotókkal

A nehézfémeknek való kitettség minimalizálása, az emésztés gondozása és a stressz kezelése jóga és meditáció révén hasznos lehet a pajzsmirigy egészségének kezelésében. Egy óvatosság - a kezelést vagy az étrendet nem szabad orvosával folytatott konzultáció nélkül módosítani.



A szerző klinikai táplálkozási szakember és alapítója http://www.theweightmonitor.com és a Whole Foods India

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.