Diétás napló: SIBO - a bélflóra egyensúlyhiánya emésztési problémákhoz kötve

Az emésztőrendszer trilliónyi baktériumnak, a bélflórának ad otthont, néhány jótékony és néhány káros. A vékonybél bélflórájának egyensúlyhiánya SIBO (vékonybélbaktériumok túlszaporodása) néven ismert.

SIBO, Diétás napló, dysbiosis, Egészségügyi hírek, vitaminok, bélflóra a vékonybélben, India hírekA hasznos baktériumok elősegítik az emésztést, vitaminokat termelnek és stimulálják az immunsejteket, míg a káros baktériumok megzavarják a hasznos baktériumok tevékenységét, és nemkívánatos egészségügyi hatásokat okoznak.

Minden eddiginél nagyobb figyelmet fordítanak a nemkívánatos bélflóra (dysbiosis) kérdésére. Számos egészségügyi problémához kapcsolódik, kezdve a kisebb emésztési problémáktól, mint például a puffadás, görcsök, székrekedés, reflux, vagy a súlyosabbakig, például az immunfunkció befolyásolásáig.



Az emésztőrendszer trilliónyi baktériumnak, a bélflórának ad otthont, néhány jótékony és néhány káros. A hasznos baktériumok elősegítik az emésztést, vitaminokat termelnek és stimulálják az immunsejteket, míg a káros baktériumok megzavarják a hasznos baktériumok tevékenységét, és nemkívánatos egészségügyi hatásokat okoznak.



A vékonybél bélflórájának egyensúlyhiánya SIBO (vékonybélbaktériumok túlszaporodása) néven ismert. Ez több tényező eredménye lehet. Gyakran előfordulhat, hogy az ételérzékenység (glutén, tejtermékek stb.), A kiegyensúlyozatlan étrend (sok cukrot, tartósítószert, peszticidet és mesterséges édesítőszert tartalmaz), a krónikus alkoholfogyasztás, a túlzott gyógyszeres kezelés, az antibiotikumokkal való visszaélés, a stressz, a hormonok, az alváshiány, a mozgáshiány, maga az öregedés is megzavarják a bélflóra egyensúlyát, ami SIBO -hoz vezet.



Bizonyos betegségek, köztük székrekedés, hasnyálmirigy-gyulladás, májbetegség, vesebetegség, immunhiány, cukorbetegség szintén hajlamosak a SIBO-ra. A SIBO tünetei nem specifikusak, és a puffadástól, hasi feszültségtől, hasi fájdalomtól vagy kellemetlen érzéstől, hasmenéstől a fáradtságig és gyengeségig terjednek.

[Kapcsolódó bejegyzés]



A régóta fennálló SIBO a bél (bélnyálkahártya) megváltozásához vezet, ami gyulladáshoz vezet. A gyulladás számos betegség kiindulópontja, beleértve az elhízást, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a rákot. A bélnyálkahártya változásait szivárgó bélnek is nevezik, amely krónikus fáradtsággal, ködös agysal, neurológiai rendellenességekkel, migrénnel, ételintoleranciával, ételallergiával, csökkent immunitással és autoimmunitással, bőrproblémákkal, ekcémával, pikkelysömörrel, hiperpigmentációval jár. , fibromyalgia (izomfájdalmak, ízületi fájdalmak).



A SIBO egyéb jellemzői közé tartozik a felszívódási zavar, a táplálkozási hiányosságok, az anyagcsere- és csontbetegségek és a neuropátiák (zsibbadás és bizsergés a végtagokban). A gyakori hiányosságok közé tartozik a vas, a B12 -vitamin, az A-, D-, E- és K -vitamin. A SIBO nem specifikus jellege megnehezíti a megkülönböztetést és a diagnózist.

fa, fehér kéreg és piros levelek

A kezelés magában foglalja a kiváltó ok kijavítását; az élelmiszer-érzékenység kezelése, táplálkozási támogatás biztosítása, a bélflóra javítása prebiotikumokkal és probiotikumokkal, az alkohol csökkentése, a cukrok, a feldolgozott élelmiszerek, a transz-zsírsavak korlátozása, valamint az antioxidánsokban gazdag ételek és a jó zsírok (omega-3 zsírsavak) bevitele. A specifikus tápanyagokkal való kiegészítés fontos a bél gyógyításához. Ezért ügyeljen arra, hogy megfelelően vigyázzon a bélrendszerére, mivel ez megkülönbözteti a betegséget és a betegséget.



A hírekért kövess minket Facebook , Twitter , Google+ & Instagram



A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.