Népszerű Bejegyzések
Dino Morea ezeket a gyakorlatokat azért teszi, hogy fitt és pozitív maradjon; videót nézni
Dino Morea nemrég közzétett egy videót, amelyben látható, hogy különféle gyakorlatokat végez a kertben.
Dino Morea edzéssel erősíti az immunitást. (Forrás: thedinomorea/Instagram, a képet Gargi Singh tervezte) Hogyan tartja pozitívnak Dino Morea a koronavírus -válság idején? A gyakorlással kiderült a színész egy Instagram -videóban.
Nem csak fizikailag tartja jó formában… segít megőrizni józan eszét, és stabilizálja az elmét. Mindannyiunknak vannak hullámvölgyei, különösen egy ilyen időszakban nagyon sok embernek van mélypontja. Az edzés pozitív érzést kelt, jól érzi magát - mondta a színész a videóban. A 44 éves színészt a kertben is különféle gyakorlatokkal látják. Nézd meg a videót:
Tekintse meg ezt a bejegyzést az InstagramonEgy megosztott bejegyzés Dino Morea (@thedinomorea) 2020. június 29 -én 5: 15 -kor PDT
A videóban a Raaz A színész bemutatja, hogyan kell felhúzni a variációkat, majd egy lábon léptetni fel és le a széken.
A felhúzások segítenek a hát, a karok és a váll izomtömegének építésében, miközben erősítik a fogóerőt. Ez az ellenállóképzési forma fokozza a csontok fejlődését is. Ebben a gyakorlatban a testet mindkét kézzel felfüggesztik, amelyek felhúzó rudat tartanak, majd erőt kell kifejteni a test felhúzásához és lehozásához.
Korábban olyan hírességeket láthattunk, mint Sonu Sood , Sophie Choudry és Tiger Shroff lehúzza a gyakorlatot.
Fellépni , másrészt erősíti az alsó testet. A hasizmon kívül a négyfejű és a combizmoknál is működik.
Íme a gyakorlatban követendő lépések:
* Egyensúlyozza a bal lábát a szék ülésének tetején, miközben a jobb lábát a földön tartja.
virágok, amelyek egész nyáron kitartanak
* Guggoljon, amíg a lábai hozzá nem érnek a talajhoz, miközben bal lábát az ülésen tartja.
* Húzza le a jobb lábát a talajról, amikor a székre lép, és hajlítsa meg a jobb térdét. Most ismét hozza le a jobb lábát a földre, hogy guggolást hozzon létre. Ismételje meg a lépéseket.