A gyakori szaunázás szabályozhatja a férfiak vérnyomását

A rendszeres szaunázás javítja az erek belső rétegének működését, ami jótékony hatással van a szisztémás vérnyomásra.

A gyakori szaunázás alacsonyabb tüdőbetegségek kockázatával is járhat. (Forrás: File Photo)

Hipertóniában szenved? A gyakori szaunázás segíthet a férfiak vérnyomásának - a szívbetegségek fő kockázati tényezőjének - szabályozásában, egy tanulmány kimutatta.

Az eredmények azt mutatták, hogy a magas vérnyomás kialakulásának kockázata közel 50 százalékkal alacsonyabb azoknál a férfiaknál, akik heti négy -hét alkalommal szaunáztak, mint azoknál a férfiaknál, akik csak hetente szaunáztak. Azoknál a férfiaknál, akik heti két -három alkalommal szaunáztak, 24 százalékkal csökkent.

A szaunázás különböző biológiai mechanizmusok révén csökkenti a szisztémás vérnyomást. A szaunázás során a testhőmérséklet akár 2 Celsius fokot is elérhet, ami az erek értágulatát okozza - az erek kitágulását, ami csökkenti a vérnyomást - mondta Francesco Zaccardi, a Leicesteri Egyetem Cukorbetegség Kutatóközpontjának munkatársa.

A rendszeres szaunázás javítja az endothel funkciót, vagyis az erek belső rétegének működését, ami jótékony hatással van a szisztémás vérnyomásra - tette hozzá Zaccardi az American Journal of Hypertension című folyóiratban megjelent cikkben.

Ezenkívül azoknak, akik gyakran szaunáznak, alacsonyabb a tüdőbetegségek kockázata - olyan tüdőbetegségek, amelyek gátolják a légáramlást és megnehezítik a légzést. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a gyakori szaunázás csökkenti a hirtelen szívhalál, valamint a kardiovaszkuláris és minden okból származó halálozás kockázatát.

A vizsgálathoz 1621 középkorú férfi vett részt Finnország keleti részén. A szaunázási szokások alapján a férfiakat három szaunázási gyakorisági csoportra osztották: azok, akik hetente egyszer, hetente kétszer -háromszor vagy hetente négy -hét alkalommal szaunáznak.

A kutatók szerint átlagosan 22 éves követés során a férfiak 15,5 százalékánál alakult ki klinikailag meghatározott magas vérnyomás.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.