Sült krumpli hamburgerhez: Cserélje ki a rendszeres összetevőket ezekre az egészséges alternatívákra a bűntudatmentes kezelés érdekében

Az Indiai Élelmiszerbiztonsági és Szabványügyi Hatóság (FSSAI) néhány alternatív egészséges összetevőt javasolt, amelyekkel hasábburgonyát, pav bhajit és hamburgert készíthet.

Készíts egészséges burger pogácsát burgonya helyett zöldségpürével. (reprezentatív képek, forrás: pixabay)

Az egészséges táplálkozás nem jelenti azt, hogy le kell mondania kedvenc gyorsételeiről. Ehelyett mindössze annyit kell tennie, hogy az egészségtelen összetevőket egészségesebb ételekkel helyettesíti, miközben megőrzi alapvető ízüket.

Az Indiai Élelmiszerbiztonsági és Szabványügyi Hatóság (FSSAI) néhány alternatív egészséges összetevőt javasolt, amelyekkel hasábburgonyát, pav bhajit és hamburgert készíthet.

képek a vörös tölgy leveleiről

Sult krumpli: Az FSSAI azt javasolta, hogy sült krumplit édesburgonyával készítsenek, nem pedig normál burgonyával. Az A- és C -vitaminokban gazdag édesburgonya egészségesebb lehetőség, és a fritőz kihagyása még egészségesebbé teszi őket - írta egy tweet.

Próbálja ki ezeket az ízletes édesburgonya krumplit, amely biztosan siker lesz a gyerekeknek és a felnőtteknek egyaránt! #EatRightIndia #VeggieSmart #Édesburgonya @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/crouFJqDQl

- FSSAI (@fssaiindia) 2020. december 8

Pav Bhaji: Burgonya használata helyett készítse el a bhajit egészséges tökből, palackos tökből és cukkiniből.

Minden idők kedvence, amelyet a gyerekek szeretnek- Pav Bhaji minden zöldség jóságát tartalmazza! #EatRightIndia #HealthForAll #VeggieSmart #PavBhaji @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/bJ9F5knHqQ

- FSSAI (@fssaiindia) 2020. december 10

Patty hamburgerhez: A burgonya helyett pépesítsünk zöldségeket, például céklát, sárgarépát és babot a pogácsa elkészítéséhez. Hozzáadhat pépesített fekete babot vagy rajmát vagy chana -t (gramm) is, amelyek jó rost-, kálium- és vasforrások - javasolta az FSSAI.

Tedd okosabbá a hamburgerek pogácsáját, ha tápláló zöldségeket/babot adsz a pogácsakeverékhez!
#EatRightIndia #HealthForAll #VeggieSmart @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/Ajm9OnRYMS

- FSSAI (@fssaiindia) 2020. december 12

Kipróbálod ezt?

hogy néz ki a kőris kérge