Lassitól a cukornádléig: Verje fel a hőt a megfelelő szomjoltóval

Ezek rengeteg szénhidrátot, fehérjét és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyekre a szervezetünknek szüksége van. Gazdag antioxidánsokban, így kiváló a kiszáradáshoz. Meglepően sok egészségügyi előnye van mellékhatások nélkül.

Nyáron tartsa magát hidratált természetes italokkal. (Forrás: Getty Images)

A nyárral jön a küzdelem a megfelelő szomjoltó megtalálása érdekében, mivel a szénsavas italok választása felesleges testsúlyt eredményezhet. Próbálja ki a Lassi -t, a kókuszvizet és a cukornádlevet, javasolják a szakértők.

Akanksha Dean kulináris kutató felsorol néhány egészséges szomjoltót, amelyek közül választhat ebben a perzselő nyárban:

Kókusztej: A legtermészetesebb ital a rendszeres víz után, hogy hidratált maradjon. Természetesen frissítő és édes diós ízű. A kókuszvíz az a tiszta folyadék, amelyet egy fiatal zöld kókuszból nyernek ki, általában 5-7 hónapos betakarítással. Rehidrálja a testet, mivel elektrolitok és cukor formájában feldolgozott szénhidrátokat tartalmaz, amelyek segítenek kiegyensúlyozni a test vízszintjét.

Limonádé: Talán a legnépszerűbb ital a világon, segít energiával tölteni a testet, valamint elpusztítani a szomjúságot. Kiváló C -vitamin forrás, és segít az emésztésben. Ennek az italnak az a jó része, hogy segít megtisztítani a testét, és csökkenti a gyomorégés vagy puffadás kockázatát.

Lassi: Az italt hagyományosan földes agyag edényekben, „matkáknak” nevezik, amelyek elősegítik az italhoz társuló azonnali hűvösséget. Ez a turmixszerű ital joghurtból készül, és krémes állagú. Íze édes, de sós formában is fogyasztható. Kiváló emésztőszer, és segít a test feltöltésében is.

Cukornádlé: Ez a tökéletes ital a nyári hőség leküzdésére. Energiaitalként is szolgál. Egy pohár hideg cukornádlé segíthet helyreállítani a szervezet kimerítő energiaszintjét. Gazdag antioxidánsokban, vizelethajtóként működik, és segít megőrizni a máj erőt.

Jasleen Kaur dietetikus, a Just Diet alapítója is azt mondta: tele van bőséges szénhidráttal, fehérjével és ásványi anyagokkal, amelyekre szervezetünknek szüksége van. Gazdag antioxidánsokban, így kiváló a kiszáradáshoz. Meglepően sok egészségügyi előnye van.

Felsorolja a cukornádlé néhány előnyét:

Immunerősítő: A cukornádlé az egyik legjobb azonnali energiaforrás. Tele van esszenciális antioxidánsokkal, amelyek segítik immunrendszerünket. Csökkenti a fertőzést a gyomorban, a májban és a légzőzónában. Számos betegség ellen küzd, mint például a rák. Segíthet az energiaszint növelésében.

Gazdag antioxidánsokban: A cukornádlé megtisztítja szervezetünket a káros méreganyagoktól és egyéb káros összetevőktől. Segít fokozni a szervezet anyagcseréjét. Természetes cukrot tartalmaz, amely segít a súlyunk kezelésében.

Segíti a megfelelő emésztést: A cukornádlé jó emésztőszerként működik. Nagyon hasznos a székrekedés problémájának kezelésében. Ezenkívül segít fenntartani szervezetünk sav -bázis egyensúlyát.

Eltávolítja a szájszagot: Ha problémája van a rossz leheletgel vagy a szájszaggal, akkor fontolja meg a cukornádlevet otthoni gyógymódként. Kálciumot tartalmaz, amely segít erősíteni erőnket, beleértve a csontokat és a fogakat.