A Taekwondótól a súlyzással való úszásig: Ismerje meg Akshay Kumar fitt formában tartásának művészetét

A harcművészeti és a Muay Thai képzéstől a fekete öv tartásáig a színész fegyelmezett életet követ, és szeret különböző edzésprogramokat keverni, hogy változatosabbá tegye fitneszprogramját.

Akshay Kumar, aki gyakran saját mutatványait végzi filmekben, fitness videókat oszt meg a közösségi médiában. (Forrás: File Photo)

Akshay Kumar, aki ünnepli az övét 52. születésnap manapság a fitnesz ihletője volt szerte a világon. A harcművészeti és a Muay Thai képzésen át a fekete öv tartásáig taekwondo , a színész fegyelmezett életet követ, és szeret különböző edzési rutinokat keverni, hogy változatosabbá tegye fitneszprogramját. Olyan emberként, aki hisz a funkcionális fitneszben - amely az izmait közös munkára képzi, és felkészíti őket a napi feladatokra azáltal, hogy lehetővé teszi a közös mozgásokat otthon, a munkahelyen vagy a sportban - Padman A színészt gyakran látják olyan fitneszvideók megosztásában, amelyeken harcművészetet, jógát, meditációt, kosárlabdát, túrázást, kick -boxot, lépcsőmászást, úszást és edzőtermet csinál.

Interjúiban gyakran volt idézett mondván, hogy reggel 4.30 -kor kezdi a napját, este 7 körül fejezi be az utolsó étkezést, és legalább két órával az étkezés után szeret lefeküdni.

Születésnapján megnézzük néhány edzést, amelyeket nemrég látott előadni.

hányféle kaktusz létezik

Videó megosztása Kumarról, feleségéről Csillogj Khanna rámutatott arra, hogy a fitnesz a készségek, a mozgékonyság, a fegyelem és a szellem ötvözete. Ezért ő az én Bae -m! Fitness = mozgékonyság+ügyesség+fegyelem+szellemi puffadt tornaizmok :) #When2BlackBeltsSpar, feliratozta a videót.

A videón látható, ahogy Taekwondo mozdulatait gyakorolja egy fekete övvel. A taekwondo ismerten javítja az izomtónust és a megjelenést; növeli az erőt és az állóképességet; javítja az önbizalmat és az önbecsülést; rugalmasság, mozgékonyság és reflexek javítása; koncentrációt és összpontosítást, és segítséget nyújt a nagyobb önfegyelemben.

fekete fehér és sárga hernyó

Ebben a videóban a Khiladi színész látható egy lógó bárban kapaszkodva egy 100 másodperces kihívásért Londonban. A passzív függesztésről ismert, hogy javítja a tapadási erőt, a váll stabilitását és egészségét, a tapadást vagy fenntartja az egészséges gerincet és jobb testtartást.

A bejegyzést megosztva Khanna megjegyzést fűzött ahhoz, hogy Khiladi Kumar hogyan lóg ott! Nem vagyok elégedett a Forbes listájával- itt is gyorsan 100 kilót akar szerezni :) #GoofingAround

A kerékpározásról ismert, hogy javítja az erőt, az egyensúlyt és a koordinációt, és Kumar látható volt gyors lépéseiben Jaisalmer sivatagában. Egy lépéssel előrébb ment, és látta, hogy nem kézi biciklizik.

Szabadnak érzi magát, mintha el sem hinné !! Dolgozom a #magommal, miközben kézzel biciklizek Jaisalmer elhagyatott útjain. Az élet az egyensúlyról és a stabilitásról szól, bármennyire is funkcionális, KÉRJÜK, ne próbálja ki ezt az utakon ????? ? #FitIndia #RiseWithTheSun #Om? feliratozta a bejegyzést.

A testmozgás arról szól erősítése a test minden része. Kumar, hangsúlyozva, hogy még a nyakát is meg kell gyakorolni, közzétett egy videót a nyakgyakorlásról a Jaisalmerben. Az aerob gyakorlatok növelik a véráramlást a nyak és a felső hát izmaiban és lágy szöveteiben, ami segíthet az izmok lazításában és a mozgástartomány növelésében.

rózsafajták listája

A készletekből Házias 4 , feliratozta a bejegyzést: Mindig a reggelek rajongója voltam ... még szebb itt Jaisalmerben. Ma nyakgyakorlatot végzek, és én személy szerint szeretek a szabadban gyakorolni, mivel segíti a test, az elme és a hangulat javítását. Mi van veletek? #FitIndia

Az úszást nagyszerű edzésnek tekintik, mivel elősegíti az alapvető erő fejlesztését. Kumar megosztott egy videót arról, hogy súlyokkal úszik, és megemlítette, hogy az úszás a perzselő hőség leküzdése mellett a lábak alakformálásában és erősítésében is segít.

Fitnesztevékenységként az úszásról ismert, hogy tartja a pulzusát, erősíti az állóképességet, izomerőt, és segít fenntartani a szív- és érrendszeri erőnlétet, ami szükséges az egészséges testsúlyhoz, az egészséges szívhez és a tüdőhöz. Fontos, hogy jól tudjunk úszni, hogy súlyokkal próbálkozzunk - figyelmeztetett a színész posztjában.