Happy Hug Day: Hogyan tehet boldoggá és egészségessé az ölelés

A napi egy alma mellett, ha naponta megölel valakit, lelassíthatja az öregedés folyamatát és fiatal maradhat.

átölelő-főAz ölelésnek gyógyító ereje van, és az egészségügyi tanulmányok világszerte megerősítik. (Forrás: Thinkstock Images)

Emlékszel Dr. Munnabhai MBBS Jadu Ki Jhappijára? Az ölelés ebben a Sanjay Dutt főszereplőben nem volt kevesebb, mint egy „karakter”. Áttörte a korlátokat, megmosolyogtatta az embereket, sőt meg is gyógyította őket. Amit egy orvos nem tudott megtenni, azt egy „jhappi” megtette. Ha a való világot nézzük, az ölelésnek gyógyító ereje van, és az egészségügyi tanulmányok világszerte megerősítik.



narancssárga virágú növények

Lassítja az öregedést
Amikor megölel egy személyt, a kagylót azonnal meleg érzés tölti el, amelyről a Kaliforniai Egyetem kutatói úgy vélik, hogy jótékony hatású, öregedésgátló hatásai lehetnek.



Amikor ölelünk, oxitocin szabadul fel, más néven szerelemhormon vagy bizalomhormon. A hormon szintje csökken, amikor öregszünk, és szervezetünk romlásnak indul. Tehát napi egy alma mellett, ha naponta megölelsz valakit, lassíthatod az öregedés folyamatát és fiatal maradhatsz!



Fiatalná és vonzóvá tesz
Az oxitocin fiatalabbnak tűnik, mivel gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, és küzd az öregedés ellen.

ölelés1Az oxitocin fiatalabbnak tűnik, mivel gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, és küzd az öregedés ellen. (Forrás: Thinkstock Images)

Csökkenti a vérnyomást



Az oxitocin pozitív hatásai közé tartozik a vérnyomás csökkentése, a stresszhez kapcsolódó kortizol hormon csökkentése és a fájdalomtűrés fokozása.



Feldobja a hangulatot, boldoggá tesz
A hosszabb ideig tartó ölelés növeli a szerotoninszintet, amely hormon, amelyről ismert, hogy fenntartja a hangulati egyensúlyt. Egy ölelés azonnal feldobja a hangulatot és boldoggá tehet.

ölelés2A hosszabb ideig tartó ölelés növeli a szerotoninszintet (Forrás: Thinkstock Images)

Javítja az önbecsülést



Az ölelés az önbecsülésünket is növeli. Ettől különlegesnek és szeretettnek érezzük magunkat. Felnőtt korunkban a szüleinktől kapott ölelések nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban szeressük önmagunkat. És ha szeretni tudod magad, szeretni fogsz másokat is.



Oldja a stresszt
Amikor átölelsz, a tested ellazul. A felgyülemlett stressz felszabadul, és segít felkészülni az előttünk álló napra.

ölelés3



Most, hogy ismeri Jadu Ki Jhappi csodáit, menjen előre, és hagyja kibontakozni a varázslatot.