Egészséges desszert recept: Élvezze ezt a keto áfonyás muffint egy bögrében

Ez lehet gyors reggeli, vagy akár éjszakai desszert recept

Ki szeretnéd próbálni? (Fotó: Joe Duff/YouTube)

Az egészséges étrend követése nem jelenti azt, hogy feladod azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz. Ez csak azt jelenti, hogy okosan meg kell fordítani a dolgokat, hogy a kemény munkája ne menjen veszendőbe, és az ízlelőbimbói elégedettek legyenek. Ha áfonyára vágysz ma a muffinodban, ne keress tovább. Van egy egészséges receptünk az Ön számára, a YouTuber Joe Duff jóvoltából. Nézd meg.

nagy kövér zöld hernyó szarvával

Hozzávalók

• 1 tojás
• 1 tk vanília kivonat
• Csipet fahéj
• Csipet só
• 1 evőkanál sós vaj, felolvasztva
• Kevesebb, mint ¼ csésze áfonya
• Majdnem 3 evőkanál cukrász megfordul
• ¼ teáskanál sütőpor
• ¼ csésze mandulaliszt
• 2 ½ evőkanál vaníliafehérje por

Lépések

*Kezdje az összes száraz hozzávaló összekeverésével. Ne adja hozzá az áfonyát, majd egy külön tálban adja hozzá az összes folyékony összetevőt, például az olvasztott vajat, a tojást és a vaníliakivonatot.

*Keverjük addig, amíg szépen össze nem áll, majd keverjük össze a száraz és a folyékony hozzávalókat egy spatula segítségével. Győződjön meg arról, hogy nincsenek légbuborékok.

*Fogja a csészéjét, és adja hozzá a tészta 3/4 részét, adjon hozzá áfonyát, majd a tetejére a maradék tésztát. Tegye a mikrohullámú sütőbe egy percre.

*Tegye még egy percig, ha a fogpiszkáló, amellyel piszkálja, nem jön ki tisztán. Élvezze forrón!

*Cseppents csokoládés ganache -t vagy tejszínhabot.

Nézze meg az alábbi receptről készült videót: