Népszerű Bejegyzések
A forró fürdő javíthatja a gyulladást, az anyagcserét: Tanulmány
Egy kéthetes kezelési időszak, amelyben a férfiak napi melegvizes fürdőkben vettek részt, csökkentette az éhomi vércukorszintet és az inzulinszintet, valamint javította az alacsony fokú gyulladást nyugalomban.
A forró vizes fürdő javíthatja a gyulladásos profil aspektusait és fokozhatja a glükóz anyagcserét a szervezetben. (Forrás: Indian Express/ Gargi Singh) Ha nem tud edzeni, akkor egy forró vizes kezelés segíthet a gyulladás és a vércukorszint (glükóz) szintjének javításában, különösen túlsúlyos férfiaknál, új tanulmányt javasol. A fizikai stressz, például a testmozgás, növelheti a gyulladásos vegyi anyag (IL-6) szintjét, amely aktiválja a gyulladásgátló anyagok felszabadulását, hogy leküzdje az egészségtelenül magas szintű gyulladást, amelyet krónikus, alacsony fokú gyulladásnak neveznek.
Azonban a forró vizes merítés javíthatja a gyulladásos profil aspektusait és fokozhatja a glükóz anyagcserét az ülő, túlsúlyos férfiaknál, és hatással lehet az olyan emberek populációjának javítására, akik nem tudnak megfelelni a jelenlegi fizikai aktivitási ajánlásoknak-mondta a kutatók, köztük Christof Andreas Leicht. Loughborough Egyetem az Egyesült Királyságban.
A Journal of Applied Physiology folyóiratban közzétett tanulmányhoz a csapat olyan ülő, túlsúlyos férfiak csoportját foglalta magában, akik részt vettek mind a melegvizes merítésben, mind a környezeti szobahőmérséklet (kontroll) vizsgálatokban, amelyeket legalább három nap választott el.
A melegvizes kísérletben az önkéntesek nyakig merülve ültek 102 fokos Fahrenheit vízben. A kutatócsoport 15 percenként mérte a férfiak pulzusát, vérnyomását és testhőmérsékletét mind a kontroll, mind a merítési körülmények között. Két órával az ülés után ismét vérmintát vettünk.
A kutatók azt találták, hogy egyetlen forró vizes merítés során az IL-6 szint emelkedik a vérben, és fokozódik a nitrogén-monoxid termelése, de nem változtatott a hősokk fehérje 72 expresszióján-egy másik, az egészség szempontjából fontos fehérje.
Azonban egy kéthetes kezelési időszak, amelyben a férfiak napi melegvizes fürdőkben vettek részt, csökkentette az éhomi vércukorszintet és az inzulinszintet, valamint javította az alacsony fokú gyulladást nyugalomban.