Népszerű Bejegyzések
Hogyan befolyásolhatja a táplálkozás és az étrend az autoimmun betegségeket
Immunrendszerünk megvéd minket a különféle betegségektől.
Ishi khosla az Escorts korábbi vezető táplálkozási szakértője. Ő vezeti a Diétás Tanácsadási Központot, és egy egészséges élelmiszerboltot is vezet. Úgy érzi, hogy a teljes jólét érdekében integrálni kell a testi, lelki és lelki egészséget. Szerinte: Az egészségnek kell lennie a végső célnak mindenki számára.
Immunrendszerünk megvéd minket a különféle betegségektől. Időnként azonban túlhajtáson megy keresztül, és magát a szervezetet támadja meg, ami szöveti pusztuláshoz és degeneratív betegségekhez vezet, amelyeket autoimmun betegségeknek neveznek.
Az autoimmun betegségek közé tartozik a szklerózis multiplex, a szarkoidózis, az 1-es típusú cukorbetegség, a lupusz, a reumatoid artritisz, a szkleroderma, a Graves-kór, a krónikus pajzsmirigy-gyulladás, a lisztérzékenység és a Crohn-betegség. gyógyszerek, vagy más olyan állapotok - például terhesség -, amelyek stresszt okoznak a szervezetnek.
Az, hogy az étrend befolyásolja -e az autoimmunitást, sok megoldatlan vita tárgya volt. Érdekes, hogy egyre több bizonyíték jelzi az étrendnek a genetikailag meghatározott autoimmun betegségek megnyilvánulásának megelőzésében, késleltetésében vagy visszafordításában betöltött szerepét.
Mivel a bél számos összetett kölcsönhatás fő helyszíne, amelyek szabályozzák az immunitást, ez a legnagyobb határ az egyén és környezete között, és ezért a legnagyobb expozíciót biztosítja az immunerősítő mikroorganizmusoknak, valamint a toxinoknak és allergéneknek. Erősítve a régi mondást, az vagyunk, amit megeszünk. Ez arra utal, hogy a probiotikumok és a pre-biotikumok fontos szerepet játszanak az autoimmunitásban. A tudósok feltárták a pre-biotikus és probiotikus pótlás szerepét a fiatal csecsemőkben a jó baktériumok elősegítése érdekében, és arra a következtetésre jutottak, hogy ezek előnyösek az ekcéma megelőzésében. Az ekcéma kezelésének hatásai azonban kevésbé voltak meggyőzőek.
A terhesség és a szoptatás alatti anyai étrend is befolyásolta az autoimmun folyamatokat. A szoptatás potenciálisan védő tényezőként jelenik meg az allergiák és a lisztérzékenység megelőzésében is.
Az elmúlt években bizonyítékok támasztották alá bizonyos táplálkozási tényezők, köztük a D-vitamin, az A-vitamin, a szelén, a cink, az omega-3 zsírsavak, a probiotikumok, a glutamin (egy aminosav) és a flavanolok (a betegségek ellen védő növényi vegyületek) fontos szerepét. autoimmun betegségek befolyásolásában. Érdekes, hogy a D -vitamin hiányát most fokozott autoimmunitáshoz és a fertőzésekre való hajlamhoz társították. A D -vitamin és az autoimmun betegségek közötti összefüggéseket a sclerosis multiplex (MS) és a rheumatoid arthritis (RA) esetében megerősítették.
A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy az A-vitamin hatékony immunszabályozó, és segíthet a bélgyulladás és az autoimmunitás megelőzésében.
Az étrend módosítása akkor mutatta a legnagyobb jótékony hatását, ha a betegség kezdete előtt vagy közvetlenül azt követően kezdték meg. Az optimális, de kiegyensúlyozott táplálékfelvétel fenntartja az egészséges növekedést és a betegségek mentes élettartamot.