Népszerű Bejegyzések
Az idősek nemzetközi napja, 2020: A COVID-19 alapvető ellenőrzőlista az idősek és gondozók számára
A járványhelyzet és a hosszan tartó beltéri tartózkodás könnyen legyőzhet bárkit. A probléma súlyosabb lehet az időseknél, különösen az egyedül élőknél. Íme néhány egyszerű pont, amelyet szem előtt kell tartani
Idősek Nemzetközi Napja 2020: Maradjon biztonságban a járvány közepette ezekkel a tippekkel. (Forrás: Getty Images/Thinkstock) Írta: Dr. Vishal Sehgal
Az összes korcsoport közül az idősek jelentősen nagyobb kockázatot jelentenek a Covid-19 fertőzésre. Ezért maximális gondosságot, védelmet és felügyeletet igényelnek. Hatékony lépések és folyamatok révén csökkenthető a COVID-19 okozta szövődmények kockázata az idős családtagok, szülők és hozzátartozók körében. Az Idősek Nemzetközi Napja alkalmából, amelyet minden évben október 1 -jén tartanak, itt van egy ellenőrző lista, amelyen az idősek vagy gondozók /családtagjai követhetnek és biztonságban tarthatnak mindenkit.
Gyakorlat
Gyakorlat ideális a test aktív, stresszmentes fenntartásához és az immunitás erősítéséhez is. Ezért a gondozóknak ösztönözniük kell az időseket a rendszeres testmozgásra.
Harisnya elengedhetetlen
Minden lényeges elemet, például élelmiszereket, zöldségeket, gyümölcsöket, fertőtlenítőszereket, gyógyszereket és egyéb napi szükségleti termékeket jól kell ellátni. Még akkor is, ha az ellátás megszakadása miatt egy -két hétig nem tudja pótolni a készleteket, nem lehet hiány.
képek mindenféle virágok
Víz fogyasztás
Az egészség megőrzésének legfontosabb tényezője a test megfelelő hidratálása. Megfelelő mennyiségű bevitelt kell biztosítani víz .
A meglévő egészségügyi állapotok kezelése
Az idős embereknek rendkívüli óvintézkedéseket kell tenniük. (Forrás: Getty/Thinkstock) Az idősek körében a krónikus betegségekben, például cukorbetegségben, vérnyomásban, légzőszervi vagy szívbetegségben szenvedők sebezhetőbbek a Covid-19 fertőzés . A vírusról ismert, hogy befolyásolja a szervezet immunrendszerét, és súlyos esetekben légzési problémákat, sőt szervi elégtelenséget okoz. Ezért az olyan lépések, mint a rendszeres gyógyszeres kezelés, minden óvintézkedés és az orvosok és gondozók tanácsának követése nagyon fontosak az idősek számára.
Fertőtlenítés és társadalmi távolságtartás
Az idősek lakóterében a legnagyobb higiénia és fertőtlenítés szükséges. Az összes felület fertőtlenítése, a megfelelő szellőzés és a teljes személyes higiénia biztosítása megóvhatja az otthoni környezetet a fertőzésektől.
A társadalmi távolságtartás már nem szabály, hanem szükségszerűség. A lakóterekbe nem szabad belépni a kívülálló személyek vagy a COVID-19 tünetekkel vagy bármilyen betegséggel, például hidegrázással és lázas személyekkel. A gondozóknak naponta ellenőrizniük kell testhőmérsékletüket, és figyelniük kell magukat bármilyen tünetre vagy betegségre.
A maszk viselése és a gyakran fertőtlenítő kéz alapvető, de rendkívül hatékony lépések, és ezeket szigorúan be kell tartani.
Vészhelyzeti intézkedési tervek
A legnagyobb erőfeszítések és törődés ellenére nem lehet teljesen kizárni azt a forgatókönyvet, amikor a vírus megfertőzi az embert. Ezért cselekvési tervet kell készíteni egy ilyen helyzetre. Tartson készen egy táskát az alapvető tárgyakkal, gyógyszerekkel, ruhákkal és a szükséges dokumentumokkal, stb. Az orvosok, gondozók vagy közeli családtagok telefonszámát minden ilyen esetben kéznél kell tartani. Az idősek vagy gondozóik előzetesen megbeszélhetik az orvossal, hogy tisztában legyenek a protokollokkal és a COVID-19 fertőzés vagy egyéb orvosi szövődmények esetére teendő lépésekkel. Ezeknek a lépéseknek olyan döntéseket kell tartalmazniuk, mint például a betegek szállításának megszervezése és a felkeresendő kórház. Ha az egyiket egy adott kórház ellátja ellátási tervvel, akkor a kórház orvosszakértőinek is részt kell venniük a készenléti tervezési folyamatban.
Maradjon frissítve
Fontos, hogy naprakész legyen a helyi járványhelyzetekről és a napi fejleményekről. Az idős vagy kövesse a helyi hírcsatornákat, vagy rendszeresen kapjon megfelelő tájékoztatást gondozóiktól.
A stressz elkerülése
A járványhelyzet és a hosszan tartó beltéri tartózkodás könnyen legyőzhet bárkit. A probléma súlyosabb lehet az időseknél, különösen az egyedül élőknél. Ezért kerülniük kell a stresszt. Családtagjaikkal, barátaikkal vagy szomszédaikkal kölcsönhatásba léphetnek digitális kommunikációs eszközök, például videohívások, csevegések vagy közösségi médiahálózatok segítségével.
A betegségek gyakran akkor hívnak, amikor a legkevésbé számítanak rájuk. Noha nincs bolondbiztos mechanizmus ezek előfordulásának kiküszöbölésére, az életmódváltás, a készenléti tervezés és az irányelvek betartása minden bizonnyal segíthet az időseknek az egészségüket és jólétüket veszélyeztető kockázatok csökkentésében.
A szerző a Portea Medical orvosi igazgatója
mivé változnak a fekete homályos hernyók