Népszerű Bejegyzések
A keto diéta rövid távon egészségügyi előnyökkel járhat: Tanulmány
A Nature Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány azt sugallja, hogy a keto diéta korlátozott ideig javíthatja az emberi egészséget, csökkentve a cukorbetegség kockázatát és a gyulladást.
A keto diéta egyre népszerűbbé vált, mivel a hírességek, köztük Gwyneth Paltrow és Kim Kardashian súlycsökkentő rendszerként emlegették-állapították meg a kutatók. (Fotó: Thinkstock Images) A ketogén étrend - amely a kalóriák 99 százalékát zsírból és fehérjéből biztosítja - rövid távon egészségügyi előnyökkel járhat, de negatív hatásokkal körülbelül egy hét múlva, egy egereken végzett tanulmány szerint.
legjobb növények a vízben
A Nature Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány azt sugallja, hogy a keto diéta korlátozott ideig javíthatja az emberi egészséget, csökkentve a cukorbetegség kockázatát és a gyulladást.
A keto diéta egyre népszerűbbé vált, mivel a hírességek, köztük Gwyneth Paltrow és Kim Kardashian súlycsökkentő rendszerként emlegették-állapították meg a kutatók.
Az étrend zsírégetésre csábítja a testet - mondta Vishwa Deep Dixit, az amerikai Yale Egyetem vezető szerzője.
Amikor a szervezet glükózszintje csökken az étrend alacsony szénhidráttartalma miatt, a szervezet úgy viselkedik, mintha éhező állapotban lenne - bár nem az -, és elkezd zsírt égetni a szénhidrátok helyett.
Ez a folyamat viszont keton testeknek nevezett vegyi anyagokat eredményez alternatív üzemanyagforrásként. Amikor a szervezet ketontesteket éget, a szövetvédő gamma delta T-sejtek az egész testben kitágulnak. Ez csökkenti a cukorbetegség kockázatát és a gyulladást, és javítja a szervezet anyagcseréjét - mondta Dixit.
Egy hét keto diéta után az egerek csökkent vércukorszintet és gyulladást mutatnak - mondta. A kutatók szerint azonban, amikor a szervezet ebben az éhező-nem éhező üzemmódban van, a zsírraktározás is egyidejűleg történik. A kutatók szerint amikor az egerek egy héten túl is fogyasztják a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet, akkor több zsírt fogyasztanak, mint amennyit el tudnak égetni, és cukorbetegség és elhízás alakul ki.
Elvesztik a védő gamma delta T-sejteket a zsírban, mondta Dixit. A kutatók megjegyzik, hogy hosszú távú klinikai vizsgálatokra van szükség embereken a keto egészségügyi előnyeinek anekdotikus állításainak érvényesítéséhez.
mutass egy diófát
Mielőtt ilyen diétát írhatnának elő, egy nagy klinikai vizsgálatra van szükség, ellenőrzött körülmények között, hogy megértsük a metabolikus és immunológiai előnyök mechanizmusát, vagy bármilyen lehetséges kárt a túlsúlyos és a cukorbetegség előtt álló személyek számára, mondta Dixit. Az elhízás és a 2 -es típusú cukorbetegség életmódbeli betegségek. Az étrend lehetővé teszi az emberek számára az irányítást, mondta.
A legfrissebb eredmények alapján a kutatók most jobban megértik a keto diétán fenntartott szervek működési mechanizmusait, és azt, hogy miért okozhat az étrend korlátozott ideig egészségügyi előnyöket.
Eredményeink rávilágítanak az anyagcsere és az immunrendszer közötti kölcsönhatásra, valamint arra, hogyan koordinálja az egészséges szövetfunkció fenntartását - mondta Emily Goldberg, a Yale posztdoktori munkatársa.