Népszerű Bejegyzések
Tudja meg, mit esznek minden könnyedén karcsú ember minden nap
A tanulmány megállapította, hogy több mint egyharmada salátát evett ebédre minden nap.
Míg a fogyókúrázók hajlamosak lehetnek kihagyni a reggelit, úgy tűnt, hogy a karcsú emberek aligha hagytak ki egy étkezést. (Forrás: Thinkstock Images) Azok az emberek, akik könnyedén karcsúak, gyümölcsöt, tejterméket, gabonapelyhet és granolát fogyasztanak reggelire - állítja egy új tanulmány.
A Cornell Egyetem kutatói azt akarták megtudni, hogy mit esznek azok az emberek, akik természetesen vékonyak, és soha nem küzdöttek súlyproblémákkal. A tanulmány megállapította, hogy több mint egyharmada salátát evett ebédre minden nap. A többség számára a csirke volt a kedvenc húsuk, és vacsorájukba mindig zöldségeket is beletettek - írta a Daily Mail.
A válaszadók majdnem tizede vegetáriánus volt, közel ötödük pedig azt mondta, hogy nem fogyaszt alkoholt. Ám egészséges szokásaik ellenére csaknem fele azt mondta, hogy nem diétázik. Míg a fogyókúrázók hajlamosak lehetnek kihagyni a reggelit, úgy tűnt, hogy a karcsú emberek aligha hagytak ki egy étkezést. Az emberek mindössze 4 százaléka mondta, hogy nem evett reggelit. A tanulmány egyik fontos kivonata az, hogy a karcsú emberek nagyon magas aránya valójában reggelizik a kihagyás helyett, ami összhangban van a reggeli fontosságával kapcsolatos korábbi kutatásokkal-mondta Anna-Leena Vuorinen vezető szerző. De ami kiemelkedik, hogy nemcsak reggeliztek, hanem egészséges ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket ettek - tette hozzá Vuorinen.
A tanulmány megállapította, hogy a karcsú emberek által leggyakrabban fogyasztott reggeli a gyümölcs (51 százalék), a tejtermék (41 százalék) és a hideg gabonafélék /granola (33 százalék). Kenyeret (32 százalék), tojást (31 százalék), forró gabonapelyhet (29 százalék) és kávét (26 százalék) is ettek. Ha rágcsálnivalókról volt szó, akkor a gyümölcs és a dió került a tetejére.