„Az önmagunk feltétel nélküli szeretete a legnehezebb feladat”: Ankita Konwar önszeretetet javasol

A tánctól a napi megerősítésekig és a hangos nevetésig itt van minden, amit megtehetsz, hogy jobban érezd magad

A járvány idején sokan úgy érezzük, hogy minden nap túlterheltek, és Ankita Konwar megoszt egy útmutatót arról, hogyan érezzük magunkat kevésbé. (Fotó: Instagram/@ankita_earthy)

Világszerte sokan küzdöttek ezzel önimádat , azzal a gondolattal, hogy teljesen és feltétel nélkül átöleljék magukat – beleértve azokat a részeket is, amelyekre nem különösebben büszkék. Míg sok híresség , is megnyíltak önmaguk szeretetével vívott küzdelmükről, ez most az óra szükségességévé vált.

A járvány idején sokan úgy érezzük, hogy minden nap túlterheltek, és Ankita Konwar megoszt egy útmutatót arról, hogyan érezzük magunkat kevésbé. Nyolc módszert oszt meg, amellyel jobban szerethetjük magunkat, és férje, Milind Soman is helyesli. Instagram-bejegyzéséhez kommentálta: mindent megtesz.

Olvassa el, hogy megtudja, mit javasol:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Ankita Konwar (@ankita_earthy) által megosztott bejegyzés

1. Hozzon létre egy rövid és egyszerű napi megerősítést. Amikor meglátja a tükörképét, akármikor is az, mindenképpen üdvözölje, mint egy szerető barátot.

2. Tanulj meg néha nemet mondani. Szükséges, hogy hű maradj magadhoz, és NEM, ettől nem leszel rossz ember!

3. Szánj időt az elméd megnyugtatására. Ne feledd, idáig eljutottál, ezen is túl fogsz jutni.

4. Táncolj! De bármikor, bárhol.

5. Fogadd el azokat a dolgokat, amelyektől más leszel, a szemölcsöket és minden mást.

6. Mondj IGEN-t az új kalandokra, új élményekre, amelyek kibontakoznak az utadon.

7. Gyakorolj! Szánj legalább 15 percet magadra minden nap.

8. Nevess. Amennyire csak lehet, olyan hangosan.

Önmagunk feltétel nélküli szeretete a legnehezebb feladat. De gyakorlással mindent meg lehet javítani, legyen szép hétvégéd – írta befejezésül.