Népszerű Bejegyzések
Készítse el ezt az egészséges ropogós sült spenót snacket a méregtelenítéshez
Kunal Kapur híres szakács megosztott egy egyszerű, gondtalan receptet ropogósra sült spenót készítéséhez, amelyhez csak néhány alapvető összetevőre van szükség.
Készítsen finom snackeket spenóttal. (Reprezentatív, Forrás: spenót) Az újévi ünnepségek a kényeztetésről szólnak. De mint minden fesztivál esetében, amelyet nagy ünnepek jellemeznek, itt az ideje, hogy méregtelenítse a testét most, amikor az ünnepségeknek vége. Ez nem jelenti azt, hogy unalmas ételeket kell választania; mindössze annyit kell tennie, hogy egészséges ételeket keres, amelyek nem kevésbé ízletesek. A ropogós sült spenót egy ilyen lehetőség - a spenótnak számos egészségügyi előnye van .
Kunal Kapur híres szakács egy Instagram-videóban megosztott egy egyszerű, problémamentes receptet ropogós sült spenót készítéséhez, amelyhez csak néhány alapvető összetevőre van szükség. Ezenkívül nagyon rövid idő alatt elkészítheti.
Nézze meg a receptet:
törpe virágzó cserjék részleges árnyékolásra
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Hozzávalók
Spenót
½ csésze - kukoricaliszt
2 evőkanál - olaj és sütéshez
¾ evőkanál - fokhagyma, apróra vágva
1 - Zöld chili, apróra vágva
1 - Piros chili, apróra vágva
4 evőkanál - szójaszósz
1 evőkanál - ecet
4 evőkanál - szezámmag
Só ízlés szerint
képek fehér virágzó fákról
Módszer
*A spenótot felkockázzuk, és keverőtálban tartjuk.
* Ehhez adjunk hozzá kukoricalisztet és jól keverjük össze.
* Egy mély serpenyőben felhevítjük az olajat, és megpirítjuk a spenótot. Vegye ki egy tányérba.
* Most adjunk hozzá 2 evőkanál olajat a serpenyőbe. Hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, az apróra vágott zöld és piros chilit. Főzzük egy ideig.
* Adjunk hozzá szójaszószt és ecetet, és keverjük össze.
* Most adjuk hozzá a sült spenótot, és jól keverjük össze.
* Adjunk hozzá szezámmagot és sót ízlés szerint, és keverjük össze. Szolgál
Mikor próbálja ki ezt az ételt?
képek egy yucca virágról