Népszerű Bejegyzések
A meditáció kulcsa a depresszió kezelésében: Oxford tanulmány
A súlyos és visszatérő depresszióban szenvedők számára előnyös lehet a terápia egy új formája, amely ötvözi a meditáció ősi formáit a modern kognitív viselkedésterápiával.
A súlyos és visszatérő depresszióban szenvedők számára előnyös lehet a terápia egy új formája, amely ötvözi a meditáció ősi formáit a modern kognitív viselkedésterápiával – mutat rá az Oxfordi Egyetem pszichológusainak korai szakaszában végzett kutatása.
A Behavior Research and Therapy folyóiratban publikálták a jelenleg depressziós betegeken végzett, kis léptékű, randomizált vizsgálat eredményeit, amelyet mindfulness-based kognitív terápiának (MBCT) neveznek.
Egy kísérlet során 28, jelenleg depresszióban szenvedő, korábban depressziós epizódjukon és öngyilkossági gondolaton is átesett embert véletlenszerűen két csoportba osztottak.
Az egyik csoport a szokásos kezelés mellett MBCT-t kapott, míg a másik csak a szokásos kezelésben részesült. Az eredmény azt mutatta, hogy a major depresszióban szenvedő betegek száma csökkent az MBCT-kezelésben részesülő csoportban, míg a másik csoportban változatlan maradt.
A terápia speciális meditációs tanulási órákat és tanácsokat tartalmazott arra vonatkozóan, hogy a résztvevők hogyan tudnak a legjobban vigyázni magukra, amikor érzéseik elhatalmasodnak.
Mark Williams professzor, aki az Oxfordi Egyetem Pszichiátriai Tanszékén dolgozó kollégáival együtt kidolgozta a kezelést, azt mondta: Azon vagyunk, hogy valóban fontos dolgokat fedezzünk fel azzal kapcsolatban, hogy az emberek hogyan tanulhatnak meg jól maradni a depresszió után.
törpefenyők tereprendezéshez
Célunk, hogy segítsük az embereket abban, hogy hosszú távon megszabaduljanak a hangulataikkal való napi harctól – mondta William.
Az egyik módja annak, hogy a kezelés előnyökkel járjon az emberek számára, hogy segíti őket abban, hogy többet éljenek a pillanatban, ahelyett, hogy a múlt felkavaró emlékei vagy a jövő miatti aggodalmak ragadjanak el – tette hozzá.
Az oxfordi csapat, amely jelenleg egy nagyobb tanulmányt végez, amelyben az MBCT-t a kognitív terápia csoportos formájával hasonlítja össze, hogy meghatározza a meditáció vagy a beszédterápia azon elemeit, amelyek segíthetnek bizonyos betegeken, nyomon fogja követni az előzetes bizonyítékokat ebből a kis- léptékű tanulmány.
Azt is reméli, hogy nyomon követi a betegeket annak feltárására, hogy az MBCT segíthet-e csökkenteni a visszaesés kockázatát.
Becslések szerint az Egyesült Királyságban több mint egy ötödik ember szenved depressziótól élete valamely szakaszában, és évente körülbelül 5000 ember követ el öngyilkosságot az országban.
fák kis piros bogyókkal