Milind Soman 81 éves édesanyja egylábú ugrálást végez; videót nézni

Ankita Konwar nemrég posztolt egy videót magáról és anyósáról, Usháról, amint a teraszon dolgoznak

Usha Soman irigyelt minket edzettségi szintje miatt. (Forrás: ankita_earthy/Instagram)

Milind Soman édesanyja, Usha, aki nemrég töltötte be 81. életévét, ismét rádöbbentette, hogy ha fitneszről van szó, a kor nem akadály.

Ezúttal Usha, akit gyakran láttunk száriban edzeni , kijutott a teraszra, hogy egylábú előre ugrálást végezzen Milind feleségével. Ha meglátom a 80. születésnapomat, remélem és imádkozom, hogy ilyen fitt legyek – írta Ankita az Instagramon.

Nézze meg az alábbi videót:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

MIL és én Ha meglátom a 80. születésnapomat, csak remélem és imádkozom, hogy ilyen fitt legyek. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

által megosztott bejegyzés Ankita Konwar | (@ankita_earthy) 2020. augusztus 5-én, 8:12-kor PDT

Az egylábú ugrás nagyon gyakori gyakorlat; valamint egy játékforma a gyerekeknek. Emellett az ugrós guggolás egy változata, és segít erősíteni a lábizmokat izom és erő.com . Nemcsak a vádlikon fejti ki hatását, hanem a fenékre, a csípőhajlító izomra, a combhajlító izomra és a négyfejű izomra is.

Ehhez álljon lábaival vállszélességben. Emelje fel az egyik lábát a padlóról, és mutassa a lábujját maga mögé. Hajlítsa meg kissé a másik láb térdét. Nyomja át a padlót, és hagyja, hogy teste ugráljon. Ismételje meg a másik lábbal.

Mit szólnál, ha ma kipróbálnád ezt az egyszerű gyakorlatot?