Milind Soman elmondja, mit eszik egy nap, a reggelitől a vacsoráig

Milind Soman elmondta, hogy lehetőleg kerüli a finomított, feldolgozott és csomagolt élelmiszerek fogyasztását

Milind Soman elárulta, hogy nem támaszkodik étrend-kiegészítőkre vagy extra vitaminokra. (Forrás: milindrunning/Instagram)

Milind Soman elkötelezettsége az egészséges életmód iránt nem ismeretlen; a színész edzettségi szintje a mai napig sok rajongót inspirál. Nem csak az övé napi edzési rutin ami az 55 éves férfit fitten és egészségesen tartja, de ugyanolyan figyelmet fordít a kiegyensúlyozott táplálkozásra is.

Az Purashpur színész, aki nemrégiben gyógyult fel a COVID-19-ből, a közösségi médiában megosztotta, mit eszik általában naponta:

Reggeli – 10 óra körül. Néhány dió, egy papaya, egy dinnye, bármilyen szezonális gyümölcs, például mangó, körülbelül négy.

Ebéd – 14 óra körül. Általában rizs és dal khichadi helyi és szezonális zöldségekkel, egy rész dal/rizs és 2 rész zöldség arányban, két teáskanál házi ghível. Néha, ha nem rizst, hat chapatit zöldségekkel és dallal. Nagyon ritkán, például havonta egyszer egy kis darab csirke/birkahús vagy tojás.

17:00 – Néha egy csésze fekete tea, zsiradékkal édesítve.

Vacsora – 19 óra körül. Egy tányér zöldség/bhaji. Ha nagyon éhes, egy kis khichadi. Nincs nem vegetáriánus.

Lefekvés előtt egy kis kurkuma forró vízben, zsiradékkal édesítve.

Hozzátette: Ha desszertet eszem, akkor azt többnyire zsiradékkal édesítik.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Milind Usha Soman (@milindrunning) által megosztott bejegyzés

Milind elmondta, hogy lehetőleg kerüli a finomított, feldolgozott és csomagolt élelmiszerek fogyasztását. Nincsenek kiegészítők vagy extra vitaminok. Víz, szükség szerint, soha nem hideg. Semmi üdítő, évente egyszer-kétszer alkohol, esetleg egy pohár – osztotta meg.