Hiányzik a partnere a karantén alatt? Íme, mit tehet

Gondoljon erre úgy, mint egy átmeneti időszakra, amikor Ön és partnere külön városokban élnek, és hamarosan találkozni fognak egymással.

Próbálja meg nem lecsapni rájuk, és kerülje a veszekedéseket. Ne feledje, hogy most mindenki sebezhetőnek érzi magát. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Az országos lezárás bejelentése a legtöbbünknek kevés időt adott a tervezésre. Míg néhány szerencsésnek otthon kellett maradnia más jelentős családtagjaival és néhány családtagjával, néhány nem túl szerencsésnek be kellett érnie a helyzetével. A COVID-19 kitörése teljes társadalmi távolságot követelt. Ez azt jelenti, hogy nem léphet ki a házból, hogy kapcsolatba lépjen barátaival és szomszédaival, nemhogy randevúzni.

De néha azok a párok, akik nem élnek együtt, kísértésbe eshetnek, hogy időnként találkozzanak egymással. El kell ismerni, hogy nem könnyű helyzetbe kerülni. De bár a kilépés nagy nem-nem, íme néhány egyéb dolog, amit tehet, hogy elviselhetőbbé tegye a karantén időszakát Ön és partnere számára. Ne feledje, csak idő kérdése, hogy újra összejöjjön.

Tekintsük úgy, mint egy távkapcsolatot

Kicsit könnyebb lesz azoknak, akik korábban távkapcsolatban éltek. De azoknak, akik még nem, gondolják ezt átmeneti időszaknak, amikor Ön és partnere külön városokban élnek, és hamarosan találkozni fognak egymással. Végezzen több videohívást, hangos szöveget, rendszeres hívásokat, hogy időről időre ellenőrizze egymást. Lehet, hogy fizikailag távol vannak tőled, de a technológia segítségével mindig elérheted őket.

Kommunikáljon jobban

Végezzen több videohívást, hangos szöveget, rendszeres hívásokat, hogy időről időre ellenőrizze egymást. (Forrás: Getty/Thinkstock)

A fent említett pont kiterjesztése, a kommunikáció kulcsfontosságú az egészséges kapcsolathoz. Amikor folyamatosan tájékoztatja partnereit az életéről, megnyitja a vita csatornáját, és érezteti velük, hogy tartoznak. Jelenleg mindenki szorong és kissé stresszes. Felveheti a kapcsolatot másokkal, és megtudhatja, hogyan járnak. Kérdezze meg őket munkájukról, egészségükről, és derítse ki, zavarja -e őket valami. A mentális egészségről való gondoskodás is nagyszerű gyakorlat.

Légy kedves velük és magaddal

Próbálja meg nem lecsapni rájuk, és kerülje a veszekedéseket. Ne feledje, hogy most mindenki sebezhetőnek érzi magát. Tehát amikor velük beszél, tegye tiszteletteljes módon, és ha partnere elfoglalt, és később szeretne beszélni, értse meg helyzetét, és ne vegyen semmit személyesen. Meg kell értenie, hogy jelenleg senki sem irányítja a helyzetet.

Öngondoskodás és odafigyelés

Gyakoroljon minden öngondoskodást ebben az időszakban. Ha jelenleg nem lehet a másik partnerével, tegyen valami mást, ami boldoggá tesz. Nézzen meg egy filmet, amit mindig is meg akart nézni. Kérdezze meg partnereit, hogy meg tudják -e nézni ugyanazt a filmet pontosan ugyanabban az időben. Így közelebb érzi magát hozzájuk. Ezenkívül remek alkalom arra, hogy újraértékelje kapcsolatait, és dolgozzon a hibákon. Így, amikor a karantén ideje lejárt, mindketten egy egészségesebb elme -térben lehettek.