A táplálkozási szakértő elmagyarázza az összefüggést a korai öregedés és a zsírok hiánya között

Nmami Agarwal szerint az omega-3 zsírsavak étrendbe való felvétele megakadályozhatja a korai öregedést

Az avokádó megakadályozhatja a korai öregedést. (Fotó: Getty/Thinkstock)

Amikor a bőrről van szó, különböző emberek különböző dolgokat tartanak igaznak, különösen azért, mert a bőr típus személyenként változik. De van néhány alapvető bőrápolás szabályokat, amelyek nagyjából mindenkit szolgálnak, függetlenül az időjárástól, a bőr textúrájától és egyéb külső feltételektől.

Érdekes, hogy mindennek köze van a belső tényezőkhöz, az étrendjéhez és attól, hogy beletartozik -e zsírok az ételben .

Nmami Agarwal táplálkozási szakember egyik legutóbbi Instagram -bejegyzésében elmagyarázta a korai öregedés és a zsírok közötti kapcsolatot, mondván, hogy bár az egészséges és ragyogó bőr az, amire mindenki vágyik, a közhiedelemmel ellentétben nem csak a szennyezés akadályozza meg abban, hogy álmát megszerezze bőr.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Nmami (@nmamiagarwal) által megosztott bejegyzés

kis fekete bogár keresi a bogarakat a házamban

Tartalmazza az étrendbe az omega-3 zsírsavakat. A zsírok egyáltalán nem, idő előtti öregedést okozhatnak, mondta.

A táplálkozási szakember szerint az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a halakban, diófélékben és magvakban, például a dióban és a tökmagban. Ragyogó, izzó és ránctalanítja a bőrét-mondta.

Korábban arról beszélt hét legfontosabb tényező, amelyek korai öregedéshez vezethetnek - dohányzás, alkoholfüggőség, túlzott stressz, túlzott napsugárzás, extrém hideg hőmérséklet, fizikai aktivitás hiánya, valamint alul- vagy túlsúly.

A táplálkozási szakember azt mondta, hogy bizonyos élelmiszerek - a zsírok mellett - segíthetnek túljutni az öregedési folyamaton. Ezek a következők: gránátalma, avokádó, kivi és narancs, paradicsom, zöld tea és dió.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.