A PewDiePie a test átalakulását mutatja be az új vírusos képen; ismeri az étrendjét, az edzésprogramját

A PewDiePie, azaz Felix Arvid Ulf Kjellberg videóban megosztotta rajongóival ötnapos edzésprogramját

A YouTuber PewDiePie hihetetlen testátalakítása megnyeri a szíveket. (Forrás: pewdiepie/Instagram)

PewDiePie, azaz Felix Arvid Ulf Kjellberg, a YouTube egyik legnépszerűbb tartalomkészítője, nemrégiben közzétett egy képet magáról az Instagramon.

A YouTuber, aki 2020 januárjában rövid szünetet hirdetett, megragadta a szemét a képen látható hihetetlen fizikai átalakulásával. Ebben PewDiePie meztelen testű, pózol, tónusos alakjával és bicepszével. A kép most vírusos. Nézd meg:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Egyszerű szeptember utolsó napja fiúk

Egy megosztott bejegyzés PewDiePie (@pewdiepie) 2020. szeptember 30 -án 3:57 PDT -kor

Hogyan érte el a svéd YouTuber ezt az átalakítást? Mindez az edzésprogramjának és az étrendnek köszönhető. Idén májusban a YouTuber videóban megosztotta rajongóival ötnapos edzésprogramját.

A PewDiePie edzésprogramja

A YouTuber hétvégén azzal kezdi a hetet, hogy nagy hangsúlyt fektet a mellkasra és a vállakra. Másnap guggol, holtemelés és ugrás. Szerdán húzógyakorlatokat végez. A következő nap a lábgyakorlatokra van fenntartva, míg a pénteki nap a lökés és a húzás gyakorlatok keverékének szentelt. Nézd meg a videót:

A PewDiePie étrendje

A tartalomkészítő elárulta étrendjét is, megemlítve, hogyan kezdett el több fehérjét fogyasztani. Korábban azt is elárulta, hogy abbahagyta a szóda és az alkoholfogyasztást, kivéve a társadalmi alkalmakat hitc.com .