A fizikai erőnlét, nem a fogyás, a hosszú élet kulcsa

Egy tanulmány szerint a fizikailag megfelelő állapot fontosabb a halálozási kockázatok csökkentésében.

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a fizikai fogyatékosság fontosabb, mint a fogyás, amikor a halálozás kockázatának csökkentéséről van szó.

Egy 14 345 felnőtt, többnyire fehér és közép- vagy felső osztályú férfit vizsgáló tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az edzettség fenntartása vagy javítása alacsonyabb halálozási kockázattal jár, még a testtömeg -index (BMI) változásának ellenőrzése után is.

Minden egység, amely hat év alatt megnövekedett erőnlétet mutatott (MET-ként, a feladat metabolikus megfelelőjeként), 19 százalékkal alacsonyabb volt a szívbetegségek és a stroke okozta halálesetek kockázatával, és 15 százalékkal alacsonyabb a bármilyen okból származó halálozás kockázata.

lila növény, amely úgy néz ki, mint a levendula

A kevésbé fitt állapot a magasabb halálozási kockázathoz kapcsolódott, függetlenül a BMI változásaitól.

előkert táji növények és cserjék

Ez jó hír azoknak, akik fizikailag aktívak, de nem tudnak lefogyni-mondta Duck-chul Lee, a tanulmány vezető kutatója.

?? Kevesebbet aggódhat a súlya miatt, amíg továbbra is fenntartja vagy növeli az edzettségi szintjét.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.