Leszokni a dohányzásról? Az E -vitamin fokozhatja a szív egészségét

Az E -vitamin -kiegészítők egy speciális formájának szedése felgyorsíthatja az egészségügyi előnyöket.

Egy új kutatás szerint az E -vitamin -kiegészítés meghatározott formájának felgyorsítása felgyorsíthatja az egészségügyi előnyöket, amelyek akkor jelentkeznek, amikor az emberek abbahagyják a dohányzást.

Amerikai kutatók azt találták, hogy az E -vitamin hozzáadásával járó érrendszeri funkciók javulása a vizsgálat résztvevőiben 19 százalékkal csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A dohányosokat toborozták, hogy vegyenek részt egy tanulmányban, hogy hét napra abbahagyják a dohányzást, a gyulladás és az erek működésének vérmarkereit a vizsgálat előtt és után mérték.

Hét nap nem dohányzás után a résztvevők átlagosan 2,8 százalékkal megnövelték érrendszeri funkciójukat. Azok, akik leszoktak a dohányzásról, és az E-vitamin gamma-tokoferol formáját is bevették, 1,5 százalékkal javították az érrendszer működését.

Bár ezek az érrendszeri változások kicsinek tűnhetnek, a korábbi nagyszabású vizsgálatok azt sugallják, hogy minden 1 százalékos vaszkuláris funkciónövekedés-vagy az erek tágulási képességének javulása-13 százalékkal csökkenti a szívbetegség kialakulásának kockázatát betegség későbbi életében.

milyen növények és állatok élnek az esőerdőben

Ez egy nagyon rövid távú tanulmány, amely nagyon ígéretes hatásokat mutat-mondta Richard Bruno, az Ohio Állami Egyetem munkatársa és a tanulmány vezető szerzője.

Ennek alapja az, hogy tudjuk, hogy sok évbe telik, mire egy korábbi dohányos szív- és érrendszeri betegségeinek kockázata megegyezik a nemdohányzókéval. Reméljük, hogy kifejlesztünk egy olyan terápiát, amely összekapcsolható a dohányzás abbahagyásával, ami felgyorsíthatja az érrendszeri funkció helyreállítását és csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot, mondta Bruno.

A tanulmányban szereplő kiegészítés nem azonos a legtöbb bolti polcon elérhető átlagos E -vitaminnal. Az E-vitamin kémiai szerkezete alapján nyolc formában fordul elő, és a legismertebb forma a tokoferoloknak nevezett fajtához tartozik.

Ebben a tanulmányban a kutatók tesztelték a gamma-tokoferol forma hatásait. Az E-vitamin leggyakoribb formája, amelyre az embereknek táplálkozási igénye van, az alfa-tokoferol.

Bár a gamma-tokoferol szedése biztonságos, Bruno megjegyezte, hogy hosszabb távú, több résztvevővel végzett vizsgálatokra lesz szükség a dohányzás abbahagyásával kapcsolatos étrendi ajánlások összefogásához.

Összesen 30, 20 év körüli dohányos vett részt a vizsgálatban, akik egy éven keresztül naponta legalább fél csomagot szívtak el. Minden résztvevő abbahagyta a dohányzást, és 16-an kaptak napi 500 milligramm gamma-tokoferolt, míg 14-en placebót kaptak.

Azok a résztvevők, akik szedték a kiegészítőket, nagyobb javulást mutattak az érrendszer működésében, és két, gyulladással kapcsolatos fehérje szintje is alacsonyabb volt a vérükben, mint azoké, akik placebót kaptak.

Bruno szerint e két fehérje alacsonyabb szintje a kiegészített résztvevők vérében arra utal, hogy az E-vitamin gamma-tokoferol formája legalább részben helyreállítja az érrendszer működését azáltal, hogy csökkenti a gyulladást.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.

kis fehér virágok fajtái