Töltse ki vágyait ezzel a tápláló banánvirág snack -el; recept belül

A banánvirágnak számos egészségügyi előnye van; készítse el ezt az egészséges snacket rövid időn belül!

Készítsen banánvirág vadit otthon egy egyszerű recepttel. (Forrás:

A banánvirág sok indiai konyha része, és különféle ételek készítésére szolgál. Rujuta Diwekar híresség táplálkozási szakértője, édesanyja, Rekha nemrég megosztott egy receptet egy snack készítéséhez banánvirággal - banánvirág vadi.

A banánvirágnak számos egészségügyi előnye van. A banánvirág fogyasztását időszakos egészségre/hormonális egészségre ajánljuk - írta Rekha az Instagramon. Ismét megvan antidiabetikus és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik . Tanulmányai kimutatták, hogy alacsony a glikémiás indexe, magas az élelmi rost- és antioxidáns tartalma, és segít csökkenteni a koleszterinszintet, és megvédi a szervezetet az elhízástól.

kis lassan növekvő örökzöld fák

Nézze meg a receptet:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Rekha Diwekar (@rekhadiwekar) által megosztott bejegyzés

Hozzávalók

Banán virág
2 csésze - Besan (csicseriborsó liszt)
½ csésze - rizsliszt
2 evőkanál- gyömbér fokhagyma paszta
3-4-zöldpaprika (ízlés szerint)
1 tk - koriander és köménypor
Só ízlés szerint
2 evőkanál - forró olaj
Olaj sekély / mély sütéshez
1- Hagyma (opcionális)

hó szökőkút síró cseresznyefa képek

Módszer

*Tisztítsa meg és vágja le a banánvirágot a virág zöldségéhez.
*Keverje össze a besan -t, a rizslisztet, a gyömbéres fokhagymás pasztát, a zöldpaprikát, a koriandert és a köményport, a hagymát (ha szükséges) és a sót, majd adjon hozzá vizet, hogy elkészítse az idli tészta állagú keverékét.
*Vegyünk egy tányért, kenjük meg olajjal, öntsük bele a keveréket, és főzzük gyorsfőzőben/gőzölőben.
* Hagyja kihűlni, miután elkészült.
*Téglalap alakú darabokra vágjuk.
* Sekély vagy mélyen megsütjük a vadikat.
*Friss kókuszdióval díszítjük.