„Egy év kihagyás után kezdtem edzeni”: Manisha Koirala megosztja az edzővideót az edzőteremből

Manisha Koirala edzésvideója megmutatja, hogyan folytatja az erőnlétének emelését

Manisha Koirala egy év után folytatta fitnesz edzését. (Forrás: m_koirala/Instagram)

Egy év kihagyás után Manisha Koirala végre visszatért az edzőterembe, most, hogy elkezdtek nyitni. Nemrégiben Instagramon osztott meg képeket edzéséről.

Az 50 éves színész írta: Egy év kihagyás után kezdett edzeni !! De szórakoztató, amikor van egy fantasztikus edző és motiváló társaság ... köszönöm lányok, hogy ilyen fantasztikus emberek vagytok ... szeretlek. A Share szelfit is megosztott. Nézd meg:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Manisha Koirala (@m_koirala) által megosztott bejegyzés

Egy videóban a Dil se a színészt többször látják el a pulóvergyakorlat egyetlen súlylapjával, miközben guggoló helyzetben van. A gyakorlatot súlyzóval, gyakorlólabdán vagy padon is el lehet végezni.

A barbend.com szerint ez az edzés nyújtja a testet, és növeli az erőt a mellkasban és a hátban. Ezenkívül javítja az általános stabilitást, beleértve a mag és a váll mobilitását. A kezdőknek ezt a gyakorlatot felügyelet mellett kell elvégezniük.

Korábban Manisha megosztott egy másik csoportképet az edzőteremből. Rózsaszín pólót párosított kék árnyalatú nadrággal és fehér kabáttal.Tartsd fenn az energiát - írta alá a posztot.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Manisha Koirala (@m_koirala) által megosztott bejegyzés