„Fittek és aktívak maradnék, amit támogatnék”: Neha Dhupia bepillantást enged a prenatális jóga rutinjába

„A jóga és a meditáció egy olyan gyakorlat, amelyet majdnem 20 éve végzek” - írta Neha Dhupia

A hónap elején Neha Dhupia bejelentette, hogy terhes a második gyermekével. (Forrás: nehadhupia/Instagram)

Neha Dhupia, aki második gyermekével terhes, gondoskodik arról, hogy ezalatt ne maradjon le a napi testmozgásról.

A 40 éves anyuka nemrég megosztott egy videót az Instagramon, hogy betekintést nyerjünk a születés előtti jóga rutinjába. A videón Neha számos nyújtást és ászanát lát.

kis örökzöld cserjék a napozáshoz

Azt mondják, hogy mindazt, amit a terhesség előtt gyakorolt, folytatnia kell, még 9 hónapig is. A jóga és a meditáció egy olyan gyakorlat, amelyet majdnem 20 éve végzek - írta Neha a bejegyzés mellé.

Nézd meg a videót:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Neha Dhupia (@nehadhupia) által megosztott bejegyzés

hogy néz ki egy gyapotfa

Az orvosok a terhesség alatt a prenatális jógát javasolják. A szakértők azt javasolják, hogy a prenatális jóga részeként gyakorolt ​​ászanák felnyitják a csípőt és az ágyékot, megszüntetve a hasi kellemetlenségeket. Segíthet a szülésben, a fájdalomban és a húgyúti kellemetlenségekben. Emellett javítják a hangulatot, javítják az energiaszintet és támogatják az anyatej -termelést.

Neha írta a leendő anyukákat, hogy kezdjenek jógázni. Természetesen a test most nagyon másképp reagál, de a fitt és aktív maradást én mindenképpen támogatnám.

Hozzátette: Az ászanák nagyon különböznek egymástól, amikor a prenatális jógát gyakorolják, és ezt irányítás alatt kell elvégezni.

Július elején a színész a közösségi médiában jelentette be terhességét egy aranyos képpel magáról Angad Bedivel és lányukkal, Mehrrel. A fényképen a baba dudor is látszott.