Tanulmányok szerint a tökéletességre való törekvés megakadályozhatja Önt abban, hogy boldog legyen

Ha túlzottan kritizálja önmagát, az visszatarthatja az élet élvezetétől. Tudd meg, mi az, ami miatt úgy érzed, hogy nem vagy elég jó.

A tökéletesség fordítottan arányos a boldogsággal. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Az a gondolat, hogy a tökéletességnek van egy árnyoldala is, ellentétes az intuícióval. Végül is a perfekcionizmus művészetének nem kellene boldoggá tennie? Nos, nem. Ha hinni kell a tanulmányoknak, ha megpróbálunk tökéletes lenni valamiben, például a munkájában, akkor visszatarthatjuk az életben. Mivel szubjektív természetű, a tökéletesség szívhatja a könyörtelen önkritika medencéjébe, ami nem tesz jót az elmének.

A Bath-i Egyetem 2018-as tanulmánya szerint a fiatalabb generáció próbál magasabb szintre lépni a perfekcionizmusban, magas színvonalú és túlzottan önkritikus, szemben az előző generációkkal, életük azonos időszakában. .

A tanulmány szerint a mintegy 40 000 észak -amerikai és brit egyetemi hallgató adatai azt mutatják, hogy a fiatalok irracionális fontosságot tulajdonítanak a tökéletesnek. Ez az igény idővel nőtt, ahogy az az érzés is, hogy keményen és kíméletlenül ítélik meg őket, ezért tökéletesnek kell lenniük, és el kell fogadniuk mások jóváhagyását. A tanulmány a szülők igényeit is felsorolja hozzájáruló tényezőként.

a világ legritkább rózsái

Szakértők szerint különbség van abban, hogy valamit a legjobb képességei szerint teszünk, teszünk valamit, és elvárjuk, hogy jutalmat nyerjünk, és valamit azért teszünk, mert megszállottan bizonyítjuk, hogy elég jó és tökéletes vagyunk.

Ha megpróbál tökéletes lenni valamiben, például a munkájában, akkor visszatarthat az életben. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Az imposztor szindróma

Ha nincs egyensúly a fent említett célok között, akkor az imposztor szindróma lép életbe. Kritikussá tesz önmagával szemben. Szakértők szerint kezdi úgy érezni, hogy nem vagy elég jó, és az igazi éned feltárul, majd mindenki rájön, hogy te ide tartozol. Így visszatart az új dolgok kipróbálásától és az új kihívásoktól, mert úgy gondolja, hogy nagyon alkalmatlan.

Árulkodó jelek

A perfekcionizmus egyik klasszikus jele a halogatás, amit mások lustaságnak olvashatnak. A perfekcionista úgy érezheti, hogy nem lesz képes megfelelni az alkalomnak, és méltó eredményeket produkálni. Ez a félelem és más negatív érzelmek elkerülhetik a feladatot.

A perfekcionizmussal való foglalkozás

A szakértők azt mondják, hogy kezdheti azzal, hogy egy kicsit kedvesebb önmagához, és több együttérzést mutat. Visszatérhet az időben, és elgondolkodhat azon, hogy miért nem érzi magát elég jónak.