Sunny Leone edzés-, testmozgás-, edzés- és étrendrendje: Itt van minden, amit tudnia kell

Sunny Leone határozottan hisz az alkalmasságában, és követi azt egy T -hez. Hetente legalább kétszer vagy háromszor meglátogatja az edzőtermet, és amikor munkába utazik, pilatest és jógát gyakorol.

Sunny Leone nagyra tartja a fitneszt, és szigorú diétát is követ.

A szupersztár, aki ő, Sunny Leone erősen hisz abban, hogy fitt, és követi azt egy T. -hez. Hetente legalább kétszer vagy háromszor meglátogatja az edzőtermet, és amikor munkába utazik, pilatest és jógát gyakorol. Ez a szépség az étrendjére is jellemző. Tehát mi a fitnesz rutinja és az étrendje?

Edzés rutin
Sunny Leone bemelegítési rutinjában nyakfeszítéssel kezd, majd fokozatosan felfelé és lefelé hajlik. Ide tartozik még a karnyújtás, a féloldalas lehajlás, a négyfejű nyújtás, a vállforgatás, a felsőtest csavarása, a csípőforgatás, az oldalirányú hajlítás és mások. A felsőtest kondicionálásához szereti a kar elforgatását, a váll forgatását, a fekvőtámaszokat, a körkörös ütéseket, a tricepsz kar felemelését székmártással.

Az alsó test kondicionálásához guggolást, elölrúgást, oldalrúgást, ugrást, magas térdet és guggoló ütéseket gyakorol. Az alapedzés a szokásos hasi ropogtatásról, hasizom emelésről, hasi ciklusról, hasi supermanről, hasremegés rúgásokról, hasi jackkésről, deszkáról, hídemelésekről és lábemeléssel rendelkező hídemelésekről szól. A lehűlési rutinja a bőséges nyak-, váll- és karnyújtás mellett szintén hasznos. Leone is sokat kardiózik, amikor nem végez szabadkézi gyakorlatokat. Nézze meg ezeket a videókat.

vad cserjék piros bogyós gyümölcsökkel

Mi van az étrendjében?
Általában először egy pohár kókuszvizet iszik reggel, miután felébred, vagy egy pohár vízzel, egész citrommal. A színésznő számára nagyon nehéz megőrizni az alakját. Azt mondja: Mivel pandzsábi vagyok, nagyon keményen kell dolgoznom. Nem tud enni semmit, és megússza. Az étrendjében sok gyümölcslevet és nyers zöldséget is fogyaszt.

Nézze meg a videót itt:

Inspirált vagy? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben.