Három módja annak, hogy megbocsásson annak, aki megbántott

A megbocsátás minden bizonnyal arról szól, hogy megfontoljuk saját jövőnket, hogy tiszta lappal léphessünk tovább

Gyakran azoknak, akik bántottak minket, saját küzdelmeik és bizonytalanságaik vannak, amelyeket ránk vetítettek. Közelítsd őket szeretettel és törődéssel. (Fotó: Getty/Thinkstock)

Meg tudsz -e teljesen bocsátani egy olyan személynek, aki fájdalmat okozott neked a múltban, és oka volt könnyeidnek? A legtöbb ember rendkívül nehéznek tartja a traumától való továbblépést, és azt az érzést, hogy egy szeretett személy becsapja.

Az is konfliktus, hogy tartsák -e magukat haragjukhoz és haragjukhoz, vagy engedjék el az egészet, hogy tovább tudjanak lépni az életben. Devina Kaur, inspiráló előadó, rádiós műsorvezető és producer, valamint a „Túl kövér túl hangos, túl ambiciózus” önsegítő könyv szerzője azt mondja, ha megcsalnak valakit, különösen akkor, ha valaki közel áll hozzá, gyakran olyan érzés, mintha egy életre szóló élményt rabolnának el.

Mindazonáltal, ha valóban tovább akar lépni, fontos megfontolni, hogy megbocsásson az illetőnek. A megbocsátás minden bizonnyal arról szól, hogy megfontoljuk saját jövőnket, hogy tiszta lappal léphessünk tovább - magyarázza.

sárga penész a növényi talajban

Kaur szerint a megbocsátás cselekedete előnyös lehet Önnek és nekik. Ez érzelmi felelősségét és érettségét mutatja, és lehetővé teszi, hogy sajnálat nélkül beköltözzön és éljen. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy a személy felismerje hibáit, és remélhetőleg jobban járjon a jövőben.

Íme három tipp, hogyan bocsáss meg valakinek:

1. Ismerd és fogadd el azt, aki vagy

Ha tudod, ki vagy, mi tetszik és mit nem, akkor könnyebb lesz kitalálni, hogy milyen viselkedést engedsz meg és mit nem. Tedd fel magadnak a kérdést: „mit érdemlek én?”, És „milyen energiát szeretnék vonzani?”

állatok a trópusi esőerdőben

Ne feledd, egyik részed sem az ellenséged. Ismerd meg értékedet, engedd, hogy jó energiák vegyenek körül, és figyeld, hogy a pozitivitás hogyan fogja megváltoztatni az életedet. Amikor ezt képes leszel, képes leszel megbocsátani azoknak, akik bántottak téged, és vagy továbblépsz velük az életedben, vagy továbblépve annak tudatában, hogy csak jó emlékekkel hagyták el az életedet.

2. Fogadja el, hogy mások szembesülnek saját nehézségeikkel

Gyakran azoknak, akik bántottak minket, saját küzdelmeik és bizonytalanságaik vannak, amelyeket ránk vetítettek. Közeledj hozzájuk szeretettel, törődéssel és együttérzéssel. Próbáld a cipőjükbe helyezni magad. Amikor képes vagy megbocsátani valakinek, megnyitod annak lehetőségét, hogy segítsen neki küzdelmeiben. Kedvesen közelíts meg hozzájuk, és ez teljesen új kezdet lehet mindkettőtök számára.

típusú lucfenyők tereprendezéshez

3. Kérjen szakmai segítséget

Amikor az élet túlságosan elsöprővé válik, könnyen leeshet a pályáról. Legyen tudatában igényeinek. Ha túl sok a bántás, amit valaki okozott neked, kérj szakember segítségét. Sok megbélyegzés létezik a mentális jólét körül, de tedd azt, ami a legjobb neked. Zárja ki a külső nyomást, és helyezze magát az első helyre. Ne feledje, hogy az önszeretethez vezető út maga a szeretet.

További életmódbeli hírekért kövess minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!