Ismerd meg önmagad, írj egy új fejezetet a történet megváltoztatásához: Lori Gottlieb

Mindannyian az életünkkel kapcsolatos történetekkel járkálunk. A történetek az, ahogyan értelmezzük az életünket.

Lori Gottlieb pszichoterapeuta szerint a történetek segítenek értelmezni az életedet, de egy helyen is megakadhatnak. Szintén tanácsadó rovatvezető, több e -mailt is kap az emberek küzdelmeiről. Ted-beszélgetését egy nő példájával kezdi, aki belebotlott férje viszonyába egy munkatársával. A nő nem akarta elválni a gyermekeit a válástól, tehát mit tehetne?

A szerző megjegyezte: Mindannyian az életünkkel kapcsolatos történetekkel járkálunk. Miért születtek döntések, miért történtek rosszul a dolgok, miért bántunk valakivel bizonyos módon - mert nyilvánvalóan megérdemelték -, hogy miért bánt velünk valaki bizonyos módon - annak ellenére, hogy nyilvánvalóan nem tettük. A történetek az, ahogyan értelmezzük az életünket.

Ez azonban némi kockázattal jár, jegyzi meg. Feltételezzük, hogy körülményeink alakítják történeteinket. De a munkám során újra és újra azt tapasztaltam, hogy ennek éppen az ellenkezője történik. Az, ahogy elbeszéljük az életünket, alakítja azt, amivé válik. Ez a veszélye a történeteinknek, mert valóban megzavarhatnak minket, de ez a hatalmuk is. Mert ez azt jelenti, hogy ha meg tudjuk változtatni a történeteinket, akkor megváltoztathatjuk az életünket.

Gottlieb azt javasolja, hogy írjon egy új fejezetet, és merészkedjen az ismeretlenbe. Egy üres oldalt bámulni. … Kultúránkban sokat beszélünk önmagunk megismeréséről. De önmagad megismerésének része az önmagad megismerése. Elengedni a történet egyetlen változatát, amelyet maga mondott, hogy élhesse az életét, és nem azt a történetet, amelyet az életéről mesélt magának. És így járjuk körül ezeket a bárokat.

Visszatérve a levélre, felajánlja az irodájában felragasztott szót - ultrakrepidarianizmus - azt a szokást, hogy a tudása vagy a kompetenciája kívül tanácsokat vagy véleményeket ad. Megjegyzi, én használom, mert eszembe jut, hogy terapeutaként segíthetek az embereknek abban, hogy eldöntsék, mit akarnak csinálni, de nem dönthetek helyettük. Csak te írhatod a történeted, és csak néhány eszközre van szükséged.

Figyelmeztet bennünket, hogy ne váljunk segítséget elutasító panaszossá. Ők azok, akik - mondja -, amikor megpróbálsz javaslatot adni nekik, elutasítják azt, hogy „Igen, nem, ez sosem fog működni, mert…” Húzza ki a szerkesztőeszközeit, ajánlja, és kérdezze meg magától: milyen legyen a történetem? És akkor írd meg a remekművedet.