Szeretné tökéletesíteni a boksz mozdulatait? Farhan Akhtar megmutatja, hogyan

A színész éppen készülődik a következő filmjére, a Toofanra.

Farhan Akhtar legújabb videója a fitnesz ihletője. Nézd meg. (Fotó: Farhan Akhtar/Instagram; tervezte: Gargi Singh)

Szeretné tökéletesíteni boksztechnikáit? Aztán Farhan Akhtar színész, aki éppen készülő filmjére készül Toofan, az összes inspiráció, amire szüksége van. Egy Instagram-bejegyzésben a színész speed bag edzést végez, egy olyan technikát, amely a speed bagot használja – egy bokszfelszerelést, amelyről ismert, hogy növeli a bokszoló sebességét, és javítja a mozgások feletti kontrollt.

Nézd meg!

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Farhan Akhtar (@faroutakhtar) által megosztott bejegyzés 2019. november 18-án, 20:06-kor (PST).

fekete és barna fuzzy hernyók

A filmben bokszolót alakító Akhtar rajongóinak bepillantást enged a szigorú fitnesz edzéseibe.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Farhan Akhtar (@faroutakhtar) által megosztott bejegyzés 2019. augusztus 30-án, 2:24-kor PDT

Miért gyorstáska edzés?

Az egyik legjobb dolog a speed bagban, hogy rendkívül olcsó a felállítása. A kezdéshez csak a táskára és a rögzítőplatformra van szüksége. A gyakorlat, ahogy észre fogod venni, segít növelni a kezed sebességét és az elme reakcióidejét is.

Gyorsabb ütések

Kezdetben a kezed üteme lassú lehet, de fokozatosan sokkal gyorsabban kezdenek mozogni.

Az ütési erő nő

A gyorsasággal több erő érkezik a kezébe. Ennek köszönhetően javul az ütőerő, tehát nem csak a sebességről van szó.

Koordinációt fejleszt

Mivel a speed bag nagyon kicsi, nagyon gyors és javítja a koordinációt.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Vihar a hétvégére. #nagyon szereti az alkotást #bts #boxerlife #fitnessgoals #gyakorlatok a készségekért #mindennapi számok @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

által megosztott bejegyzés Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 2019. november 15-én, 23:55-kor PST

Fizikai hangok

Ki nem szereti a jó testalkat? A gyorsítózsákos edzés segít a jó fizikum kialakításában, és az erő növelésében.

Vonat otthonról

A speed bag edzőfelszerelés könnyen beszerezhető a piacon, és kedvező áron megvásárolhatja.

Enyhíti a stresszt

A jó edzés enyhíti a stresszt, mivel elősegíti a dopamin felszabadulását, amely egy olyan vegyi anyag az agyban, amely boldoggá teszi az embert. Ez a fő ok, amiért edzeni kell.

Javított reakcióidő

A reflexek és reakciók jelentős szerepet játszanak a sportban, és a gyorszsákos edzés segít ezen javítani.