Akár hiszed, akár nem, a bélünk valóban a második agyunk. Észrevette, hogy amikor izgatott, ijedt, ideges vagy boldog - ez hatással van a bélrendszerére is? Valójában Dimple Jangda, a Prana alapítója rámutat arra, hogy először a bélben érzi, majd az agyában.
képek virágos fákról
Jangda szerint a szerotonin, azaz a boldogsághormon több mint 70 százaléka a bélben termelődik, nem a szívben vagy az agyban.
Ne feledje, amikor belép egy rossz emléket őrző helyre, bélnyomorító érzése támad, mert az emlékek jelentős része szintén a bélben tárolódik, így lehetővé válik az események megkülönböztetett képe, íze, hangja és illata.
Arra is rámutat, hogy amikor bélérzetről beszélünk, valóban igazunk van, mert az intuíció is összefügg, és a bélből származik.
Hozzáteszi, hogy a bél közvetlenül kapcsolódik az agyhoz egy neuronon keresztül, amely mikromillió másodpercenként küld jeleket. Éppen ezért, ha rossz a gyomra, gyomorhurutja, emésztési zavara, puffadása vagy puffadása van, nem tud összpontosítani a munkahelyén vagy a találkozón, mert a bél felülírja az agyat.
Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy egészséges a bélrendszere?
Az egészséges bél lehetővé teszi, hogy ne csak felszívja, hanem hatékonyan asszimilálja az összes tápanyagot. De az egészségtelen szivárgó bél sokféle rendellenességet okoz, például székrekedést, hasmenést, fejfájást, depressziót, szorongást és számos bőrbetegséget, például rosaceát, ekcémát stb.
Amikor a bél szivárogni kezd, a szervezet megpróbálja kiüríteni a méreganyagokat a pórusokon keresztül izzadság formájában. De ha a méreganyagok túl nagyok, a bőr alá halmozódnak, ami bőrbetegségeket okoz, magyarázza Jangda.
Hozzáteszi, hogy a bélrendszerébe való befektetés olyan, mint a megtakarítási számlájára történő befektetés! A jó bél jó emésztést, anyagcserét, immunrendszert, mentális érzelmi és fizikai jólétet tesz lehetővé.
A rostot és az emésztést segítő egyéb élelmiszerek, például joghurt, író, gyógyteák, egészséges fűszerek, erjesztett ételek, nyers gyümölcsök, párolt saláták jó módja a bélflóra és ezáltal az egészségi állapot javításának.
Végül azt javasolja, hogy a cirkadián ritmus és az időszakos böjt követése is fontos része a jó bél egészségének. Az Ayurveda meghatározza virechanam : orális gyógyszerek fogyasztása és Elég legyen kezelés: gyógyászati olajok bevezetése a vastagbélben a sérült bélés helyreállítása és a jó egészségesebb fiatal sejtek feltöltése érdekében.