Népszerű Bejegyzések
A cukorbetegség világnapja 2020: Amit a cukorbetegeknek tudniuk kell szívük egészségének megőrzéséről
A szigorú cukorellenőrzés a cukorbetegség diagnosztizálása után a lehető leghamarabb az egyik legfontosabb módszer a szívbetegségek jövőbeni kockázatának minimalizálására - mondja Dr. Jasjeet Singh Wasir, a Medanta - The Medicity endokrinológiai és diabetológiai igazgatója
Az egyik fő oka annak, hogy a cukorbetegeknek szigorú cukorellenőrzést javasolnak, a jövőbeni szívbetegségek kockázatának korlátozása. (Forrás: Pixabay) A cukorbetegség az egyik legfontosabb probléma, amely sok embert érint világszerte, különösen az indiaiakat. Indiában a második legnagyobb cukorbetegek száma-akiknek több mint 95 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved-csak Kínában található. A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) szerint a jelenlegi robbanásszerű növekedési tendenciák mellett a cukorbetegek száma valószínűleg 2045 -ben 134 millióra nő a 2019 -es 77 millióról.
milyen fáknak van makkjuk
A szomorú valóság az, hogy India a világ „cukorbetegség fővárosa”, mivel a cukorbetegek nagy százaléka nem tudja, hogy rendelkezik a betegséggel (diagnosztizálatlan cukorbetegség). Az emberek az urbanizáció felé haladnak, az étkezési szokások a feldolgozott élelmiszerek (gyors/gyorsételek) felé hajlanak, az emberek fizikailag inaktívakká válnak, a stressz szintje eléri a csúcsot, és a környezetszennyezés a cukorbetegség nagyobb kockázata felé tolja el az egyensúlyt. Ennél is fontosabb, hogy India fiatal ország, és a cukorbetegség most a fiatalokat sújtja, mondja Dr. Jasjeet Singh Wasir, a Medanta - The Medicity endokrinológiai és diabetológiai igazgatóhelyettese indianexpress.com .
A cukorbetegség és a szívbetegség összefüggése:
A cukorbetegség és a szívbetegségek közötti kapcsolat fontos, mondja az orvos, és a következő okokat említi:
* A cukorbetegség jelenléte 2-4-szeresére növeli a szívbetegségek kockázatát.
* A cukorbetegek életminőségének és mennyiségének romlásának fő oka a szívbetegség.
* A cukorbetegeknél szívbetegség alakulhat ki korábban, mint nem cukorbeteg társaiknál.
* A cukorbetegek szívbetegsége nagyobb valószínűséggel súlyosabb, és több szív artériát érint.
* Fontos kockázati tényezők, amelyek megjósolják a cukorbetegségben szenvedő betegek szívbetegségeinek jövőbeli veszélyeit, az életkor, a nem, a szívbetegség családtörténete, a rossz étkezési szokások, a fizikai inaktivitás, az elhízás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a dohányzás/dohányzás, az alkohol, a mentális stressz, stb.
* Az egyik fő oka annak, hogy a cukorbetegeknek szigorú cukorellenőrzést javasolnak, a jövőbeni szívbetegségek kockázatának korlátozása.
* A cukorbetegség diagnosztizálása után a lehető leghamarabb szigorú cukorszabályozás az egyik legfontosabb módszer a szívbetegségek jövőbeni kockázatának minimalizálására.
* A cukorbetegség diagnosztizálását követő első években az optimális cukorszabályozás segít jó „anyagcsere -memóriát” teremteni a szervezetben, ami a szívbetegségek megelőzésének „örökségévé” válik a jövőben.
* A cukorbetegek szívbetegségeinek megelőzésének néhány fontos módja az optimális testsúly, a vérnyomás és a koleszterinszint fenntartása, az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a dohányzás abbahagyása, a mentális relaxáció és a cukorbetegség elleni gyógyszerek alkalmazása.
A szív- és érrendszer egészségének megőrzése cukorbetegeknél:
- Fókuszálj arra, hogy mit eszel. Fontos nemcsak a kalóriabevitel kiegyensúlyozása, hanem a szénhidrátok, zsírok és fehérjék egészséges arányának biztosítása is. Az étrendet mikroelemekkel, zsírokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal kell gazdagítani.
- A rendszeres testmozgás a másik fontos pillére az egészséges szívnek. Az edzésprogramnak tartalmaznia kell a rugalmasságot, az aerob, az erősítő edzést és a jógát.
- Az izomzat az egyik legfontosabb szerv, amely részt vesz a vércukorszint szabályozásában. Ezért a jó izom -egészség a zsírégetéssel együtt hatékonyabban és tartósabban szabályozza a cukorszintet, és egészségesen tartja a szívet.
- A mentális stressz korlátozása létfontosságú a szív védelme szempontjából is.
- Végül, az időszakos vizsgálatok és a cukorbetegséggel foglalkozó orvosával folytatott rendszeres konzultáció nem csak a cukorszint szabályozását biztosítja, hanem azt is, hogy a szívbetegségek kockázati tényezőit optimálisan kezelik.