Szeretnél kipróbálni egy vajas kávét? Ismerje meg előnyeit

Kávé egy kanál vajjal? Igen, kérem.

Szeretnéd kipróbálni ezt az egyedülálló italt? (Forrás: Getty/Thinkstock)

A tél egyet jelent a kedvenc ital meleg csészéjével - teával, kávéval vagy akár csokoládé tejjel. Végül is mi lehet vigasztalóbb, mint elkortyolni a hideget egy különösen hűvös napon? Ha Ön kávéfőző, akkor a kávéban lévő vaj ötlete ízlésesnek tűnik Önnek? Tudjon meg mindent erről az egyedülálló italról, és döntse el maga, hogy be kell -e vennie a reggeli étrendbe.

Mi az?

Egyénileg ismert, hogy a vaj és a kávé sokétrendi előnyök. Csapatként ismert, hogy zsírokat égetnek a szervezetben, és segítenek a mentális tisztaságban. Minden, amire szüksége van, főzött kávé, sózatlan vaj és némi kókuszolaj. Valójában a vajas kávét a bőséges reggeli helyett azok fogyasztják, akik keto -diétát tartanak (magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú).

Hogyan készítsük el?

Az ital elkészítéséhez szüksége van egy csésze főzött kávéra, egy -két evőkanál kókuszolajra, egy -két evőkanál sózatlan vajra vagy akár ghee -re. Mind a ghee, mind a kókuszolaj minden indiai konyhában megtalálható alapvető termékek. Csak keverje össze a hozzávalókat egy turmixgépben, amíg habos tejesnek nem tűnik. Az ital elkészült.

Hallottál már a „banánteáról”?

Tápérték

A fent említett csésze vajas kávé telített zsírt és A -vitamint tartalmaz, ami jót tesz a bőr egészségének, a látásnak és a szervezet általános immunitásának. Az ital kis mennyiségű kalciumot, K- és E -vitamint, valamint B -vitamint is tartalmaz. Bár nem sok tanulmány igazolja ennek a kávénak az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatását, az emberek, akik ezt isszák, azt állítják, hogy segít az energiának és a mentális tisztaságnak. Állítólag elnyomja az éhséget is. A kávéban lévő zsír lassítja az emésztést és fokozza a teltségérzetet a szervezetben. Így súlycsökkenéshez vezethet.

A vajas kávé tartós energiát szolgáltat, valószínűleg azért, mert a telített zsír meghosszabbíthatja a koffein hatását. És ahogy korábban említettük, azt mondják, hogy fokozza a mentális tisztaságot.

A hátrány

Bár a keto diétát követőknek ez a legjobb, a napot koffeinnel kezdeni nem ideális. A tápláló reggelit mindig előnyben részesítik, mint az étrendi hóbortot, és a szakértők egyetértenek.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.