Az ájurvédikus szakértő négy mítoszt bont meg a leveles saláták fogyasztásával kapcsolatban

„Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben szokatlanul értetlenkedni fognak ezt hallva” - mondta Dr. Alka Vijayan

Túl sok salátát fogyaszt? (Forrás: Getty Images/Thinkstock)

Sokan, akik fogyókúrára készülnek, és még azok is, akik inkább egészségesen és könnyedén étkeznek, esküsznek a salátákra, amelyek szerintük remek módja annak, hogy jóllakottak legyenek anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztanának.

De vajon így van? Nézzük meg, mit mond Dr. Alka Vijayan ájurvédikus szakember a fogyasztásáról saláták .

Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben szokatlanul értetlenkedni fognak ezt hallva - mondta egy Instagram tekercsben, miközben négy mítoszt döntött meg zöld leveles saláták .

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Dr Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda) által megosztott bejegyzés

*A túl sok rost túlzott terhelést jelent a bélben ahhoz, hogy ugyanazt metabolizálja.

*A túl sok rost kiszáradást okozhat a gyomorban, ami puffadáshoz, fájdalomhoz, puffadáshoz és ízületi fájdalmakhoz vezethet rendszeres fogyasztása során, említette Dr. Alka.

milyen fának vannak rózsaszín virágai

*Mivel a vacsora legyen a nap legkönnyebb étkezése, saláták túl megerőltetőek lehetnek a bélben , különösen nyersen. Ezért a legjobb elkerülni, mint a nap utolsó étkezését - mondta a szakértő.

trópusi esőerdőkben talált állatok

*Az ayurvédikus szakember szerint a saláták esztelen fogyasztása olyannyira kiszáradhat, hogy a haj elvékonyodhat, sőt extrém hajhullás is lehet.

*Bár a saláták kezdetben segíthetnek bélmozgás , napi fogyasztás esetén a bél kiszáradásához vezethetnek, ami viszont rossz perisztaltikus mozgáshoz (izomösszehúzódásokhoz vezet, amelyek az ételt a csövön keresztül mozgatják).

Tehát mit kell tenni?

A salátákat hetente kétszer vegye be az étkezésbe, és azt is ebédre. De ha hajlamos a gázproblémákra, a legjobb elkerülni őket - mondta Dr. Alka.

További életmódbeli hírekért kövess minket Instagram | Twitter | Facebook és ne maradj le a legújabb frissítésekről!

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.