Népszerű Bejegyzések
Fokozza az immunitást kamillás italokkal; ennek az antioxidánsokban gazdag gyógynövénynek más egészségügyi előnyei
A kamilla tea gazdag flavonoidokban, amelyek antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, és jót tesznek az egészségnek.
Egy csésze kamilla tea segíthet az immunitás erősítésében. (Forrás: iStock / Getty Images Plus) Koffeinmentes infúzióként kamilla vagy babune ka phal „Ősidők óta számos betegség természetes gyógymódjaként használták, és a hagyományos tea jobb alternatívájának tartották. Az évszázados gyógynövény, a kamilla az Asteraceae növénycsalád százszorszépszerű virágaiból származik. Antioxidánsokkal terhelt, számos egészségügyi előnnyel jár. Bár egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kamilla infúzió fogyasztása segíthet csökkenteni a betegségek, például a szívbetegségek és a rák kockázatát, és még a vércukorszintet is szabályozhatja, a végleges vizsgálatokat még el kell végezni.
fa fehér csillag alakú virágokkal
Míg a kamillának két fajtája van, a római és a német, addig a világon termelt kamilla tea nagy részét a német fajta leveleiből készítik. Egy csésze főzött kamilla tea körülbelül két kalóriát és 0,5 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Magnéziumot, kalciumot, fluoridot, káliumot, folsavat és A-vitamint is tartalmaz, és gazdag flavonoidokban, amelyek antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek.
A Gaia alapítója és igazgatója, Dolly Kumar osztja a kamilla infúzió fogyasztásának öt lehetséges egészségügyi előnyét.
Segíthet az alvás elősegítésében és az álmatlanság kezelésében
A kamilla infúzió fogyasztása segíthet a jó alvásban. (Forrás: iStock / Getty Images Plus) Nem tud rendszeresen elaludni? Az álmatlanság vagy a krónikus alvásképtelenség ma általános probléma, és számos más egészségügyi probléma okozója. A kamilla infúzió fogyasztása segíthet ellazítani és megnyugtatni az idegeket, és segít aludni. Mivel koffeinmentes, ideális ital lefekvés előtt. Ismert, hogy apigenint, antioxidánst tartalmaz, amely az agy bizonyos receptoraihoz kötődik, és alvást válthat ki.
Orvosság a menstruáció előtti szindróma és a menstruációs görcsök ellen
A kamilla infúzió fogyasztása segíthet a fájdalom időszakában. (Forrás: iStock / Getty Images Plus) A menstruáció előtti tünetek sokak számára komoly aggodalomra adnak okot. A kamilla infúzióról ismert, hogy fájdalomcsillapító és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít a prosztaglandinok (hormonszerű anyagok) csökkent termelésében, amelyek gyulladást és fájdalmat okoznak a Journal of Agriculture and Chemistry folyóiratban közzétett tanulmány szerint. Ennek eredményeként ellazítja a méhet.
Növeli az immunitást
A kamilla infúzió fogyasztása segíthet a torokfájás enyhítésében. (Forrás: iStock / Getty Images Plus) A kamilla infúzió képes harcolni a káros baktériumokkal, ezáltal elősegítve az immunitást. Ezenkívül ismert a hideg és a torokfájás kezelésére. Antioxidánsok jelenléte miatt védekezik a gyulladások ellen és rendkívül hatékony.
Szorongás és stressz csökkentése
A kamilla infúzió fogyasztása segíthet az idegek ellazításában. (Forrás: iStock / Getty Images Plus) A gyengéd relaxáló, kamilla infúzió segít megnyugtatni az idegeket, és hatékony természetes nyugtatóként működik. A testre gyakorolt nyugtató és nyugtató hatása miatt a kamilla tea napi fogyasztása állítólag drasztikusan csökkenti a szorongást.
Jó a bőrnek
A kamilla infúzió fogyasztása segít megszüntetni a pattanásos hegeket. (Forrás: iStock / Getty Images Plus) A kamilla infúzió fogyasztása szintén segít a pattanásos hegek eltüntetésében. A kamillát helyileg is felvihetjük a bőrre. Természetes fehérítőszerként használható, és csökkenti a barnulást és a leégést, mivel gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Hagyja lehűlni a főzött teát szobahőmérsékleten, majd törülköző segítségével vigye fel a leégett területre.
A kamilla tea készítéséhez a kamilla teazacskót vagy a kamillavirágokat forró vízben 5-10 percig mártsuk egy csészealjjal borított bögrében. Miután kihűlt, lassan kortyolgassa az infúziót.
Az óvatosság szava
Javasolt, hogy a terhes nők csak a kezelőorvos utasítása szerint használhassák a kamillát, mivel a kamillának méhstimuláló tulajdonságai vannak, amelyek koraszülést és egyéb szövődményeket okozhatnak, továbbá a százszorszépre vagy a gyermekláncfűre allergiásnak ideális esetben távol kell maradnia.