Ellensúlyozza a puffadást ezekkel a konyhai fűszerekkel

A puffadás miatt a has duzzadt és kemény lehet, ami fájdalmas is lehet, ha nem kezelik.

Keresse meg a puffadás elleni gyógymódot a konyhai fűszerdobozban. (Forrás: File Photo)

A hasi puffadás vagy gáz, akár a nehéz, ülő életmód, akár a kettő kombinációja miatt, gyakori probléma, amellyel sok ember szembesül. Ez nemcsak nehézséget okoz, hanem a has duzzadását és keményedését is okozhatja, ami fájdalmassá válhat, ha nem kezelik. Ezenkívül kevésbé energikusnak érzi magát.

Míg vannak könnyen hozzáférhető, vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalom, lehet, hogy nem mentesek a mellékhatásoktól, és drágák is lehetnek. Tehát írja be az indiánt konyhai fűszerek . Ezt a szempontot kiemelve, Lovneet Batra táplálkozási szakember az Instagram egyik bejegyzésében azt mondta: Unod már, hogy puffad? Az indiai fűszerállványnak mindig van háta.

Nézze meg alább:

növények a ház körül

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

Fáradt a puffadás érzéséhez? Az indiai fűszerállványnak mindig van háta. Rágjon néhány carrom- vagy ajwain -magot, vagy forralja fel, hűtse le őket, és igyon vizet, hogy azonnal jobban érezze magát, ha fáj a gyomra vagy puffad. A koriandermagot egy éjszakán át áztassa egy pohár vízben, és reggel vegye be először a vizet, hogy csökkentse a vízvisszatartást és a puffadás okozta duzzanatot. Az édesköménymagvíz és a köménymagvíz mindig is biztosak voltak a felfúvódó gyilkosokban. Hallgassa meg az ősi bölcsességet, bízzon az életmódban, amit tanít, és hagyja abba a tabletták kipukkanását, hogy mindent meggyógyítson. Az étel nagyszerű gyógyító, és soha nem szabad alábecsülni az egyszerű, kisebb életmód és az étrendi kizárások és zárványok erejét. Szép vasárnapot emberek! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstomach #bloatedbelly #bloatslayer #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desikitdesinenutriens #táplálkozási edző #táplálkozási klinika #táplálkozás #diétás #diétika

Egy megosztott bejegyzés Lovneet Batra (@lovneetb) 2020. március 15 -én 3: 36 -kor PDT

Ezeket az egyszerű módszereket javasolta a puffadás enyhítésére.

Carom vagy ajwain

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

CAROM, HOGY MEGGYÓGYÍTJUK A HIDEGET Megfázásom van. Tömött/orrfolyás, nehéz fej, tüsszentés, a sok. Bevettem néhány paracetamolt, de csak azért, hogy megkönnyítsem a vezetést, mint a fejem. A tabletták nem gyógyítják a hideget, egyszerűen elzárják a fájdalom útját. A szervezet hihetetlen immunrendszere minden egyes alkalommal, amikor megfázunk a hidegtől, fejlődik, hogy harcoljon a folyamatosan fejlődő vírus ellen. Ez az oka annak, hogy többször megfázik, nem ugyanaz a hiba, mint korábban! A Carom vagy az ajwain egy hihetetlen fűszer, amely nagyon diós és földes, íze szinte keserű és forró a nyelvén. Általában sós ételekben, például rántott bhajiban, lepénykenyérben és zöldséggel főzve használják. Azonban orvosi fűszerként az egyik legerősebb. Ismert, hogy antiszeptikus, gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, talán segít megszabadulni a megfázástól ?! A Raab fűszerek keverékéből, főleg karamellmagból készült, egy elixír, amelyet generációk óta készítenek indiai háztartásokban. Nagyanyám csak szórakozásból felvert egy adagot. Ma kipróbáltam magam, hogy készítsek néhányat, és azt kell mondanom, olyan volt, mint egy rúgással karamellt inni. Tegye a következőket: Vegyen egy tapadásmentes tejes serpenyőt, és óvatosan melegítsen fel 1 teáskanál ghee -t (a Ghee kiválóan alkalmas a nyers, száraz bőr, a repedezett ajkak és a torokfájás megnyugtatására) Miután a ghee megpirul, adjon hozzá egy szegfűszeget, fahéjat és egész zöld kardamomot (nagy gombaellenes tulajdonságok ezekben a rosszfiúkban, és hihetetlen illatúvá teszik a konyhát) Szórjon meg körülbelül 1/4 teáskanál karamell/ajwain magot (a varázslatos összetevő!) Nem sokkal ezután meg kell lobogniuk, és be kell tölteniük a ghee -vel, és adjunk hozzá egy kanál teljes kiőrlésű lisztet. - bírja velem- és keverje, amíg pépet nem kap (ez adja a raab selymes állagát, tiszta esztétikus!) Ha túl sűrű, adjon hozzá egy kevés ghee-t. Addig keverjük, amíg besötétedik és mogyorós illatú lesz- ne hagyja el a tűzhelyet, bármit is tesz. Végül adjon hozzá körülbelül egy csésze és fél vizet, amelyet 2 tk cukorral felmelegítettek (a jaggary finomítatlan cukor ásványi anyagokkal, például vassal, magnéziummal és kis mennyiségű cink és B -vitek Melegítsen fel, amíg buborékol és a kívánt állagot nem éri el. Szeretem az enyémet. Forrón igyon csővezetéket, és érezze, ahogy a teste bizsereg! #ghee #carom #caromseeds #ajwain #coldremedy #homeremedy #indianmedecine #fűszerek # hideg #ayurveda

Egy megosztott bejegyzés Facebook Facebook logo Regisztrálj a Facebookra, hogy kapcsolatba léphess vele: Minal Sudra TÁPLÁLÁS (@minaldoesnutrition) 2020. január 30 -án 14:13 PST

Rágjon néhány carom vagy ajwain magot. Vagy forralja fel őket, hűtse le őket, és igyon vizet, hogy azonnal jobban érezze magát, ha fáj a gyomra vagy puffad.

Ban ben Ayurveda , az ajwain vagy a carom mag számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. A timol nevű vegyület jelenléte miatt az ajwain elősegíti a gyomornedv kiválasztását, amely segít megtisztítani a gasztrointesztinális traktust a beszorult széltől és elősegíti a jobb emésztést.

leggyakoribb virág a világon

Koriandermag vagy dhaniya

A koriandermagvíz segíthet a puffadás leküzdésében. (Forrás: File Photo)

A koriandermagot egy éjszakán át áztassa egy pohár vízben, és reggel igyon meg először vizet, hogy csökkentse a vízvisszatartást és a puffadás okozta duzzanatot.

Ha a bélmozgás a helyén van, akkor kevésbé valószínű, hogy puffadni fog. Mivel gazdag rostforrás, amely elősegíti az anyagcserét, a dhaniya magvak a leghosszabb ideig hagyományos megoldások voltak a puffadáshoz.

Édesköménymag vagy szaunf

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon

A Saunf Ke Fayde édesköménymag előnyei a gyomorral kapcsolatos problémákra:-. • Segíti az emésztést • segít a mozgás megtisztításában • Mondjon búcsút a székrekedésnek • Gyógyítja a puffadást • Enyhíti a periódusos fájdalmat / görcsöket • egészséges és boldog emésztőrendszert tart. . . . Hogyan és mikor kell beilleszteni az étrendbe? • Tea formájában. • Porított formában vacsora után meleg vízzel. • Szájfrissítőként a nap bármely szakában. • éjszaka vízben áztatva. . . Mennyit lehet bevinni egy nap alatt? Két -három teáskanálnyit vehet be. . . . #fitness365days #fitness #dietitian #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

miniatűr örökzöld fák tereprendezéshez

Egy megosztott bejegyzés Fitness365Days (@myfitness365days) 2020. január 9 -én, PST 1:36 órakor

Édesköménymag a víz és a köménymagvíz mindig is biztosak voltak a felpuffadás gyilkosaiban.

Sokan az édeskömény magját rágják emésztési segédanyagként egy gazdag étkezés után. Ez nemcsak a légzés felfrissítését segíti elő, hanem a gáz eltávolítását a gyomorból és javítja az általános emésztést.

Köményvíz vagy jeera

A jeera vagy kömény elősegíti a tápanyagok felszívódását a szervezetben, ami segít megelőzni a puffadást. (Forrás: Getty Images)

Vízhajtóként a kömény vagy a jeera elősegíti a vizelet áramlását, ami enyhíti a puffadást.

A fenti cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat. Mindig kérje orvosa vagy más képzett egészségügyi szakember útmutatását, ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.